com。これらの人々は長い生産的な生活を送っており、若々しい肌、最適な関節の柔軟性、糖尿病、心臓病、癌などの最小限の健康問題を抱えています。町の医者であり、湯里原に関する5冊の本の著者小森豊雄博士は、若い健康の理由は、体内のヒアルロン酸レベルを促進する低鉄、粘着性の野菜ベースの食事によるものだと示唆しています。
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歴史
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東京、日本。写真クレジット：haveseen / iStock / Getty Images
柚子原は東京の外で約2時間の村です。日本の世界保健機関（WHO）は、990人の住人を調査し、村人たちが長寿をすることを発見しました。鉄やカルシウムが豊富なモロヘイヤと呼ばれる粘着性の野菜を含む食事に加えて、彼らはヒアルロン酸の生産を刺激すると知られているトウモロコシ、芋根、オクラ、ジャガイモ、米やその他の澱粉質の野菜を食べるウルフクリニックのウェブサイト
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ヒアルロン酸
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高齢日本人カップル。写真クレジット：imtmphoto / iStock / Getty Imagesヒアルロン酸はすべての生きている生物に天然に存在し、細胞と結合組織の間に存在するゲル様成分です。滑液中では、Pain Clinicのウェブサイトによると、関節や神経の変性を防ぐためのクッションとして機能します。ヒアルロン酸は皮膚と髪を水和し、目を保湿します。年齢とともに、体はヒアルロン酸を少なく生産し、皮膚と細胞は湿気と弾力を失い、しわ、乾燥した目、薄い髪および軟骨の収縮を引き起こす。
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ヒアルロン酸の食物源
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パセリの束。写真クレジット：PhotoObjects。 net / PhotoObjects。ネット/ゲッティイメージズ
ユズリハラのヒアルロン酸源は地元の食生活です。彼らは主に粘着性の白いジャガイモであるsatoimoのような粘着性の炭水化物を消費します。サツマイモとイモジの一種、ジャガイモの根です。あなたが日本にいない場合、SteadyHealthによると、ヒアルロン酸を含む食べ物や体内のヒアルロン酸生成を刺激する他の食品があります。 com。これらの食品には、ジャガイモ、サツマイモ、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガス、ミカン、ピーマン、柑橘類、果実、チェリー、バナナ、玄米、カボチャ、豆、パセリ、
食物繊維
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大豆。コーン大学は、1日に大豆10グラムの繊維が腸内の有益な細菌を増やし、食物繊維と老化を相関させる発癌性酵素を減少させる可能性があると報告しています（ライアン・マクバイ/フォトディスク/ゲッティイメージズ）。彼らは、ユーズリハラの百人の罹患率は高繊維食のためかもしれないと示唆した。日本の理化学研究所の研究では、東京都の68歳の児童と比較して、柚子原地区の84歳の糞便を調べた。彼らは病気や感染の原因となる細菌である嫌気性細菌が東京都よりも柚子原の人々が有意に低いことを発見した。彼らは、その変化は食物繊維の摂取量の差に起因する可能性があると結論付けた。
ヒアルロン酸調製物
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健康食品店。写真クレジット：ヒューズ/ヒューズ/ゲッティイメージズ
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ヒアルロン酸はサプリメントとして入手できますが、使用にあたってはいくつかの論争があります。 BetterNutritionに関する記事。 comはヒアルロン酸サプリメントが胃酸によって破壊され、効果がないと報告しています。ヒアルロン酸サプリメントを購入する場合は、健康食品店から評判の良いブランドを選んでください。推奨用量では、効果が認められるまでに数週間かかることがあります。食品医薬品局（FDA）は、ヒアルロン酸を経皮吸収剤として承認し、年齢の進行に伴うシワおよび軟部組織の損傷を修正した。 2008年の「老化に関する臨床介入」は、高齢化の顔を管理するためのヒアルロン酸の本来の特性を認識していました。
局所ヒアルロン酸の適用も可能です。
