ソーダマシンを学校に持たないのはなぜですか？
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子供が両親の注意深い目から離れているときは、ミルクや水の代わりにソーダを飲むように誘惑されるかもしれません。ソーダを含む甘い飲料は、栄養不良、体重増加、および子供と大人の両方の健康問題に関連している。いくつかのソーダにはカフェインが含まれており、アメリカ小児科学会では副作用の可能性があるため、子供と十代の子供のカフェイン摂取量を減らしています。疾病対策予防センターは、スクールカフェテリアや子供がアクセスできる部屋からソーダ機を排除するなど、健康的な食生活を支える重要な役割を果たすべきだと述べています。
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ポンドに詰める
米国の子供3人に1人は、年齢と身長の推奨健康的な体重よりも重くなります。ハーバード公衆衛生学校によれば、ソーダなどの甘い飲み物のこの増加は、肥満問題の原因の一部になっている。 20オンスのソーダには、15〜18杯の砂糖と240カロリーが含まれています。これらのカロリーはあなたの子供を満たしていないので、彼はソーダを飲まなかったのと同じ量の食べ物を消費します。これは体重増加に寄与する。時間が経つと、子供は心臓病、糖尿病、骨や関節の問題、睡眠時無呼吸症や自尊心が低下する危険性がより高くなります。
<！制御不能行動
ソーダを飲む子供たちは、攻撃性、うつ病、行動上の問題の傾向がより強くなります。十代の若者たちは、家族や友人に向かって激しく行動したり、週に5本以上のソーダ缶を飲んだら武器を運ぶ傾向があったと、2011年に発表された研究では "傷害防止" 「5歳のソーダが飲み過ぎるほど、他のものを破壊し、積極的に行動し、積極的に行動する可能性が高い」と、2012年に発表された「Journal of Pediatrics」の調査によると、 "
<！ - > - >貧しい栄養
あなたの子供が牛乳の代わりにソーダを飲んでいる場合、彼女は貴重な栄養素を失います。国立子供保健研究所（National Institute of Child Health）によると、9歳から18歳の子供、特に女児は、1日に300mgのカルシウムを推奨していません。骨量は、生涯の初期に十分なカルシウムに依存する。十分なカルシウムがなければ、あなたの子供は成人期に骨粗鬆症を発症することがあります。これは壊れやすい骨折しやすい骨によって特徴付けられる疾患です。多くのソーダを飲むことは、マグネシウム、ビタミンAとC、リボフラビンの摂取量が少ないことと関連しています。ビタミンAおよびCは、健康な皮膚、骨および歯に必要です。子供は適切な成長のためにリボフラビンを必要とし、健康な器官、骨および歯を維持するためにマグネシウムを必要とする。
カフェインの子供
カフェインを含むソーダは、あなたの子供にとって特に面倒です。あなたの子供は大人の体重よりも少なく、まだ成長しており、成長しています。つまり、あなたはカフェインの効果をあなたが感じる以上に感じます。小児のカフェインは少量で、気分が悪くなり、胃が詰まり、睡眠障害や頭痛を引き起こす可能性があります。これらの症状はすべて、あなたの子供が集中して学校でうまくいくことを困難にします。カフェインはまた、心臓の問題を悪化させるだけでなく、いくつかの行動的および神経系の問題を悪化させると、KidsHealthは述べています。
