ターボチャージャー運動

全身振動トレーニングマシンには、振動するプラットフォームがあり、その上に立ったり、座ったり、横になったりすることができます。ヨーロッパで生まれたこのデバイスは、筋肉を強化し、血行を促進し、体重減少を促進します。これらの「良い振動」のニュースが主流メディアに当たったとき、運動機器メーカーは家庭用フィットネス市場向けの振動訓練機の製造に急いだ。 Energym Turbo Chargerは一例です。

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歴史

ターボチャージャーのような振動訓練装置の登場は、古いもの、あるいはこの場合は古代のものが最終的に再び新しいものになるという反駁できない証拠を提供します。古代ギリシャへのバイブレーショントレーニングの日程は、ブライアン・マッケンジー（Brian Mackenzie）のコーチ、スポーツコーチのウェブサイトの記事で説明されています。ギリシャ人は、負傷した身体部分の周りに布のシートの一端を包み、振動を提供した鋸に他端に縛った。何世紀後、ロシアの科学者ウラジミール・ナサロフは、宇宙飛行士の振動訓練を試験し、宇宙飛行士が骨密度や筋肉の緊張を失うことなく、宇宙飛行士の宇宙滞在を長くできることを発見しました。

<！ターボチャージャーには、振動の振動を発生させる「8度コアテックチルト」と呼ばれるプラットホームがあり、これを体全体に伝達します。体脂肪スキャナ、9つのプログラム、24のスピードレベル、LEDディスプレイ付きのコンソールが付属しています。

機能

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8度のコアテープ傾斜プラットフォームは、体を安定させるために、体を芯の周りに動かし、芯の深い筋肉を活性化させます。プラットフォームに立つと、振動が足元を流れます。振幅設定の高さに応じて、最終的に振動があなたの体の残りの部分に届きます。振動周波数を上げると、1秒間にあなたの体が受ける振動の数が増え、トレーニングの強さが増します。

利点

ターボチャージャーに関する研究は特にありませんが、全身振動トレーニングに関して多くのことが行われています。 Journal of Bone and Mineral Researchに掲載された2004年の研究結果は、更年期後の女性において振動訓練が骨密度を上昇させる可能性があることを示唆している。スポーツ医学の国際ジャーナルに掲載された別の2004年の研究では、体組成に対する24週間の振動トレーニングプログラムの効果を詳述しました。筆頭著者M. Roelantsは、振動トレーニンググループが、除脂肪筋量が2％増加したことを示したと報告しています。

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