腹部ラップと体重減少
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- <！胃の折り返しについての真実は、これらの製品が発汗を促進するかもしれないが、水分の損失は脂肪を燃やすことと同じではないということである。さらに、胃のラップは、実際には、腹部の筋肉をより硬くし、脂肪を失うことがあります。アメリカ運動協議会のスポークスマン、Pete McCallによると、あなたの中央部にぴったりのラップを装着すると、腹筋がリラックスするので、ラップなしのカロリーよりも少ないカロリーが燃焼する。さらに、胃のラップは、体重減少の努力を妨害して、過熱状態に陥り、体重減少のために十分な期間と強度で運動する能力を低下させる可能性があります。
- <！危険性
- 腹部ラップを着用しても腹部脂肪を燃焼させる助けにはなりませんが、体全体の脂肪量を最小限に抑えることは健康にとって重要です。身体の他のタイプの脂肪と比較して、腹部脂肪細胞は健康に悪影響を与える可能性のあるホルモンを産生するので、最も危険です。糖尿病、心臓血管疾患、乳癌、高血圧、大腸癌、メタボリックシンドロームおよび胆嚢疾患を含む多数の疾患と関連している。
肥満と腹部脂肪は、心臓病や特定の種類の癌を含む多くの慢性疾患を発症するリスクを増加させます。ダイエットピルや腹部ラップなどの減量製品を販売している企業では、消費者の努力を最小限に抑えながら、素早く腹部脂肪を燃やすと主張しています。多くの減量製品は効果的ではなく、安全でさえないので、このような主張は誤解を招きます。腹部脂肪を失うための最善の策は、食事と運動の組み合わせです。
<！胃のラップ減量製品の広告では、腰にネオプレンバンドを装着することで、比較的短い時間でウエストラインをトリミングすることができると主張しています（ - 1つのベリーラップ製品の証言では、男性は8週間だけラップを着用した後、6つのパンツサイズを失ったと主張する。腹部ラップの売り手は、これらの製品が「中核体温を上げる」ことによって働き、汗で体重を減らすと主張しています。<！胃の折り返しについての真実は、これらの製品が発汗を促進するかもしれないが、水分の損失は脂肪を燃やすことと同じではないということである。さらに、胃のラップは、実際には、腹部の筋肉をより硬くし、脂肪を失うことがあります。アメリカ運動協議会のスポークスマン、Pete McCallによると、あなたの中央部にぴったりのラップを装着すると、腹筋がリラックスするので、ラップなしのカロリーよりも少ないカロリーが燃焼する。さらに、胃のラップは、体重減少の努力を妨害して、過熱状態に陥り、体重減少のために十分な期間と強度で運動する能力を低下させる可能性があります。
<！危険性
体重減少を促進するのに効果がないことに加えて、運動中に腹巻を着用することは、健康上の危険をもたらす。バーミンガム栄養学部のアラバマ大学の教授ゲイリーハンターは、体が胃の領域から多くの熱を放出すると言います。したがって、運動中に胃の折り返しを着用すると、過熱、脱水、および運動の強度および環境の温度に応じて、熱中症を引き起こす可能性がある。
腹部脂肪について腹部ラップを着用しても腹部脂肪を燃焼させる助けにはなりませんが、体全体の脂肪量を最小限に抑えることは健康にとって重要です。身体の他のタイプの脂肪と比較して、腹部脂肪細胞は健康に悪影響を与える可能性のあるホルモンを産生するので、最も危険です。糖尿病、心臓血管疾患、乳癌、高血圧、大腸癌、メタボリックシンドロームおよび胆嚢疾患を含む多数の疾患と関連している。
腹部脂肪を失う
脂肪を失う唯一の安全かつ効果的な方法は、あなたが焼くよりも少ないカロリーを消費することです。あなたは食事、運動、またはほとんどの利益のために食事と運動の両方を組み合わせることで、このようなカロリー赤字を達成することができます。身体のいずれかの領域に脂肪を燃やすことはできませんが、腹部脂肪は他のタイプの脂肪よりも運動によく反応します。つまり、運動から体重を失うと、腹が収縮する可能性が高いです。ハーバード・ヘルス・パブリケーションズ（Harvard Health Publications）によると、胃の脂肪を失う最良のタイプの運動は、ジョギングのような毎日の中程度の身体活動である。
