あなたは帯状疱疹で運動するべきですか？

対象は、ペンシルベニア州ミルトンS.ハーシーメディカルセンター医学部によると、50歳以上の人で最も一般的に診断されます。この痛みを伴うウイルスは、寒さ、頭痛、疲労感、うずき感を皮膚に与えることがあります。運動は帯状疱疹のために起こり得るストレスを和らげるのに役立つが、帯状疱疹を経験する間、運動プログラムを続ける前にいくつかの考慮事項を立てる。

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重要性

水痘と呼ばれる水痘帯状疱疹ウイルスを小児期に経験した場合、そのウイルスは体内に潜んでいます。ストレス、病気または他の未知の誘因がこのウイルスを刺激すると、それは帯状疱疹として再発する可能性がある、とNational Institute on Aging。帯状疱疹の症状は人によって異なりますが、しばしば、体液で満たされた水疱、かゆみ、かゆみ、しびれなどの皮膚に関連する痛みが含まれます。あなたは帯状疱疹、痛みを和らげ、肌のふくれを軽減するための薬物療法、運動などのリラクゼーション技術がストレスを軽減し、健康を維持するのに役立つことがあります。

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有益な練習

帯状疱疹に起因する痛みや皮膚の爆発は、疲れて弱く感じることがあります。これは激しい運動を困難にするかもしれない。しかし、ストレス解消運動は、帯状疱疹があるときに有益です。「USA Today」によれば、テイキーのような運動を選択すると、ストレスを和らげ、カロリーを燃やすために、ゆっくりと制御された動きが起こります。「ベストヘルス」誌によると、その他の優れた練習には、水泳、自転車乗り、ヨガ、ウォーキングなどがあります。

<！考察

運動中は、「Best Health」誌によれば、帯状疱疹に関連する皮膚の刺激に擦れないゆるい服を着用することは良い考えです。運動する前に水分をふき取るために、コロイド状のオートミールパウダーを塗布すると、皮膚と衣服の摩擦を減らすのに役立ちます。また、MayoClinicによると、イブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛剤を使用して、運動前に帯状疱疹関連の痛みを軽減することもできます。 com。

専門家の洞察

帯状疱疹の予防と治療は、健康的な生活習慣によって助けられます。健康的な食生活、規則的な運動および低ストレスレベルは、帯状疱疹を予防するだけでなく、帯状疱疹が発症すると症状を軽減することができます。このことは、50歳以上の人にとって特に有益であるとナショナル・インスティテュート・オブ・エイジングの代表であるアンドリュー・モンジャン（Andrew Monjan）によれば、帯状疱疹と運動に関する研究を行った。