マスタークレンジング中に安全な食べ物
目次:
マスタークレンズは、レモネードダイエットとしても知られていますが、あなたが食べる極端な食事のクレンジングです。レモン汁、カイエン唐辛子、メープルシロップ、水を少なくとも10日間混ぜ合わせたもの。あなたはまた、毎晩塩水のフラッシュを行い、下剤を飲む。ビヨンセ、ジャレッド・レト、デミ・ムーア、アシュトン・カッチャーはすべて、体内から毒素を取り除いて体重を減らすというこの計画に従っていると伝えられています。マスタークレンズは一種の速さです。固形食品は含まれていません。素早い体重減少と幸福感の魅力に魅了されるかもしれませんが、清潔さは科学に根拠がなく、長期的な体重減少や健康上の目標に反しています。
<！ - 1 - >今日のビデオ
マスタークレンシーレジメン
1940年代にスタンリー・バローズ（Stanely Burroughs）の代理医で初めて出版されたマスタークレンズは、1970年代後半に流行傾向を再現しました。 10日間の速さの本来の目的は、体重減少を引き起こすのではなく、結腸をきれいにして体内の環境毒を取り除くことでした。最低10日間、特別な「レモネード」を6〜12杯だけ飲むように指示されています。各ガラスは、レモン汁とメープルシロップの2つのテーブルスプーン、カイエンペッパーと水の1/10ティースプーンを含んでいます。
<！ - 2 - >毎朝、塩水4杯を詰める。毎晩あなたは強力な下剤を含むハーブティーを飲みます。絶対に固形食品は消費されません。
マスタークレンズの副作用
毎日の「レモネード」消費量は約650カロリーになります。体重を減らすために1日200カロリー以下を消費してはならず、身体の機能とエネルギーを支えるために、1日600〜2,400カロリーが必要です。マスタークレンズは重度で潜在的に衰弱するカロリー不足を表します。あなたはこのカロリー不足のために体重を減らしますが、脂肪の多くではなく筋肉と水になります。
<！ - 3 - >適切なカロリーがなければ、めまい、吐き気、弱いと感じることがあります。塩水およびレモン汁の下剤および利尿作用は脱水につながる可能性がある。あなたが腎臓や心臓の状態がある場合、食事は危険です。
マスタークレンズで食べ物が許可されていない
プログラムの主な目的の1つは食べ物を控えることで、体は消化にエネルギーを浪費しませんが、「毒素をパージする」ことに焦点を当てています。あなたはディナーや家族の食事に出席することは難しいでしょう。少量でも食べることに決めたら、下剤の結果として重篤な消化不良に苦しむかもしれません。
固形食品を避けるため、計画にはほとんど栄養が含まれていません。あなたが十分なエネルギーを持っていないのでマスタークレンジングをしている間、運動はまた落胆します。10日間の食事の拒否は、あなたが固形食を食べることに戻るときに、気をつけないことをほとんど不可能にします。あなたは、あなたが比較的早く失った体重のほとんどまたはすべてを取り戻すでしょう。
体重を減らすためのよりよい方法
急速な減量の魅力は魅力的ですが、それはあまりにも真実である可能性が高いです。生涯にわたる体重管理のために役立つポジティブな食事習慣を身に付けることはありません。あなたの意図がキチンを使って健康的な食事療法を始めることであるとしても、それは持続不可能で不快であり、10日が過ぎる前に終了することがあります。
ダイエットから加工食品を切り離すと、気分が良くなり、マスタークレンズのメリットの一部が説明されます。あなた自身を飢えさせるのではなく、希薄なタンパク質、新鮮な野菜、全粒粉の豊富な食事を取る。あなたが体重を減らしたい場合は、あなたの部分を適度に保ちます。白粉や砂糖、ソーダ、アルコール、飽和脂肪などの精製穀物から離れてください。この全食品アプローチはまた、筋肉を維持しながら体重を減らすより健康な方法である、脂肪を運動させて燃焼させるのに十分な栄養とカロリーを与えます。
