悪い姿勢の負の効果

姿勢は、背痛から疲労までの問題を予防する重要な要素です。背中がまっすぐであれば、背骨は支えられて安定しますが、他の腰の悪い姿勢をやめたり練習したりすると、背骨はバランスを保つために必要なサポートをもたなくなり、多くの健康上の問題を引き起こします。

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ぞっとする筋肉

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貧弱な姿勢の最も一般的な効果は、痛い筋肉です。あなたが握ると、背骨を安定させて保護するために筋肉がより頑張らなければなりません。これらの筋肉の余分な仕事は筋肉の緊張と疲労を引き起こす可能性があります。これは、頚部から腰部までのすべての方法で激しくて痛い筋肉の慢性的な問題につながります。これらの問題に直面している2つの主要な筋肉グループは、トランクのフレクサーとエクステンサーです。これにより、オブジェクトを前方に曲げて持ち上げることができます。

<！脊柱曲率

悪い姿勢で発生する可能性のある最も深刻な問題の1つは、脊椎湾曲を発症させることです。カイロプラクティックリソース機構によれば、人間の背骨は「s」形状を構成する4つの自然な曲線を持っています。悪い姿勢が練習されると、背骨は圧力を受けることができ、ゆっくりと背骨の曲線に影響を与えて位置を変えることができます。背骨は、ショックを吸収してバランスをとるように特別に設計されていますが、脊柱の位置が変わると、この能力が損なわれます。

<！ Subluxations

脊髄湾曲が変更されると、発生する可能性のある大きな問題は亜脱臼である。脊椎の亜脱臼は、脊椎が残りの脊椎からずれると起こります。これは、脊柱の残りの全体的な完全性に影響する。これらのミスアライメントは、結局ストレスや周囲の脊髄神経の刺激を含む慢性的な健康問題を引き起こす可能性があります。 [999]血管の狭窄

悪い姿勢が脊柱の整列を変化させるので、結果として生じる運動および亜脱臼は、血管収縮に問題を引き起こす可能性がある。脊椎の周りの血管の狭窄は、栄養素および酸素供給に影響を及ぼすことがある筋肉の細胞への血液供給を遮断する可能性がある。また、血管収縮は、凝塊形成の可能性を高め、深部静脈血栓症を起こす可能性があります。

神経収縮

悪い姿勢の最も一般的な副作用の1つは、神経収縮である。脊椎の形状が変化すると、その結果生じる運動または亜脱臼は、周囲の脊髄神経に圧力をかけることがある。背骨につながる神経は体の全部から来るので、これらの挟まれた神経は首や背中の痛みを引き起こすだけでなく、身体の他の無関係な領域にも痛みを引き起こす可能性があります。