下部食道括約筋の運動

下部食道括約筋は、食道と胃を隔てる平滑筋線維の輪です。基本的には、胃内容物が食物パイプに逃げるのを防ぐ障壁です。あなたが食べたり飲み込んだりするときは、下部食道括約筋が弛緩し、食物と液体が胃に入るのを許します。一部の人にとっては、このリングは適切に閉じることができず、原因がなければ自発的に開けることもあり、酸、酵素、消化不良の食物が食道に逆流する。これは食道壁を刺激し、胸やけ、酸逆流および胃食道逆流症に関連する症状を引き起こす。

<！食道括約筋は、等尺性および等門性の首の伸展に好意的に応答することができるが、下部食道括約筋を強化するための運動は存在しない。首を一度に60秒間仰臥位から持ち上げて保持することによって、上部食道括約筋に付随する筋肉に十分な張力を作り、それによって弁を強化することができる。同様の持ち上げをして身体の腹部領域内に保持することは、下部食道括約筋に対して同じ結果をもたらすことはできない。代わりに、酸逆流やGERDなどの消化器疾患を改善するために運動を使用することを希望する場合は、代替治療法に目を向ける必要があります。

<！緩和練習

衰弱または不完全な下部食道括約筋の症状を軽減することを約束する唯一の練習は、緩和を伴う。科学的な証拠はいまだに欠けていますが、ガイド付きの画像や進行性の筋肉の弛緩は時には、胸やけ、酸逆流や胃食道逆流症の症状が治まる点まで身体を落ち着かせることができます。 com。医師に相談して、どのオプションが最適かを判断してください。

<！ガイド付き画像は基本的に視覚化のプロセスで、提案された画像がリラックスした状態に導かれ、ガイド付き画像のアカデミーについて説明しています。リラックスした状態になると、消化器疾患に関連する画像に注意を集中させることができます。そこから、問題の矯正に取り組むことができます。この場合は、食道括約筋が弱くなっているか不足しています。練習に専念するためには熟練した開業医が必要です。近くで医者に相談してください。

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