石灰と減量

ラムは、スーパーマーケットの最も北部でも年中利用可能な美しく明るい緑の果実です。アジア、シェフと食品研究者James T. Ehlerによると、あなたはしばらくの間に石灰を味わっていない場合は、あなたの買い物リストにこれらの熱帯の果物を加えることを検討するかもしれません。魔法の減量食品ではありませんが、彼らはあなたの目標を達成するのを助けることができます。

<！レシピ、レシピ、グレープフルーツなどの柑橘類の果物があなたの代謝を高め、あなたの体がより多くの脂肪を燃やすことができるという一般的な誤解があります。しかし、アメリカ運動会（American Council on Exercise）によると、ライムを含む食品はあなたの代謝に直接影響を与えません。あなたの代謝を高める唯一の方法は、脂肪よりも多くのカロリーを燃やす筋肉を運動させて構築することです。

<！あなたの代謝を高めることはありませんが、ライムは健康で低カロリーな食べ物です。石灰全体には20カロリーしか含まれておらず、Fat Secret栄養情報データベースによると、脂肪の1グラムと飽和脂肪の約1/10です。 1回の石灰は、重要な栄養素であるビタミンCの日常価値の23％を提供します。

<！液体カロリー削減のメリット

ライムは、高カロリー飲料の代わりにスライムスライスで水を飲むと体重を減らすのに役立ちます。疾病対策センターによると、ダイエーサーはしばしば彼らが飲むもののカロリーを過小評価しています。全乳で作った16オンスのカフェラテには265カロリーが含まれ、20オンスの砂糖を加えたソーダには227カロリーが含まれています。対照的に、石灰のスライスを持つ水のガラスにはカロリーはありません。

低カロリーレシピのフレーバー

ライムはまた、カロリーの多くを使わずにレシピに多くの味を加えることができます。マリネでエビを作るためにライムを使うことができます。また、ミントアイスティーのフレーバーとして使うこともできます。また、メキシコまたは地中海風のレシピで石灰を使用することもできます。菜食主義のブリトーやローストした鶏肉の上に石灰を絞ってみてください。

警告

胃食道逆流症としてよく知られている胸焼けに苦しんでいる場合は、ライムや他の柑橘類などの酸性食品が症状を悪化させる可能性があります。