は、妊娠の移植段階で運動安全ですか？

あなたが妊娠しようとしているとき、運動が収入を妨げるかどうか疑問に思うのは普通です。あなたは、飛び跳ねたり、飛び跳ねたり、揺れることが正しい場所から卵を揺るがすかもしれないと考えるかもしれません。しかし、Drs。 AniruddhaとAnjali Malpaniは、「赤ちゃんを抱く方法：不妊を克服する」という著者の著書で、移植段階での身体活動は、あなたの発想の機会に影響を与えません。それにもかかわらず、医師は女性に最低の後悔の道を取るようアドバイスします。移植の段階で運動したために自分が妊娠していないと責めていると思う場合は、運動をしないでください。

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移植中に何が起こるか？妊娠の移植段階では、精子と卵子はすでに満たされており、卵子は受精し、今や接合体と呼ばれ、卵管から子宮に向かって移動している。移植段階は、接合体が子宮に到達し、子宮壁に穴を開けたり埋め込んだりすることによって正式に始まり、胎盤が形成し始める。体外受精を受けている女性の場合、通常は胚盤胞と呼ばれる受精卵が子宮に移されると、移植段階が始まります。

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運動と移植

胚が壁に穴をあけることや運動中に脱落することがあると心配するかもしれませんが、そうではありません。 Drs。 MalpaniとMalpaniは子宮を「潜在的な空間」と呼んでいます。つまり、膨張したときにバルーンにスペースが含まれるのと同じように、赤ちゃんが成長すると空間になるという意味です。妊娠する前に、子宮は完全に閉じられ、すべての壁はお互いに接触しています。したがって、受精卵が子宮内に到着すると、受精卵は子宮壁内にしっかりと保持されます。重力が原因で落ちることはありません。

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考えようとする運動

ほとんどの健康な女性は、妊娠しようとしている間に正常な運動のルーチンを続けることができます。実際、中等度の運動はストレスを軽減し、健康な体重を維持し、生殖器官への血液循環を促進させることができるという点で妊娠可能性に有益です。しかし、あまりにも多くの運動は妊娠可能性に有害なことがあります。過度の運動は排卵を阻害し、月経周期に影響を与え、発想を妨げます。

IVF中の運動

多くの医師と女性は、体外受精またはIVFの過程で運動に慎重になります。生殖内分泌学者は、すでにこの感情的にストレスを感じている時間の間に身体に加わるストレスを最小限に抑えたいので、埋め込み期間中、女性患者に運動を控えるか厳重に制限するようアドバイスします。多くの女性は、移植を妨げるわずかな可能性がある要因を排除したいので、この期間中は運動を控えます。

有益な練習

移植中に運動をしたいが、移植を中断する可能性があることを心配している場合は、身体をあまり痛めない軽い練習を試してみてください。米国妊娠学会は、歩行、水泳、定常的なサイクリング、ヨガなどの低インパクト運動を推奨しています。