足の手入れを正しく行う方法
目次:
爪を切断すると、歩くときに爪が長くなりすぎたり、陥入したり、不快感を与えたりするのを防ぐことができます。米国国立医学図書館および国立衛生研究所のMedlinePlusウェブサイトは、爪が蛇行して皮膚に成長し、痛みおよび感染の可能性があると指摘している。適切なトリミングプロセスを使用すると、不快な足の状態を避けるのに役立ちます。
<！ - 1 - >今日のビデオ
ステップ1
爪をトリミングする前に足を洗い、十分に乾かしてください。病気の予防と予防のセンターでは、クレンジングによって爪の脆さが軽減され、簡単に、より安全に切断されることに注意しています。
ステップ2
適切なツールを使用して、爪切りやマニキュアハサミなどの爪を切断します。米国保健福祉省の保健資源・サービス局（US Department of Health and Human Services Health Resources and Services Administration）は、剃刀の刃、ナイフ、レギュラーハサミなどの他の鋭利な切削工具を使用することはあまりにも危険だと述べています。爪を取り巻く皮膚。
<！ - 2 - >ステップ3
爪をまっすぐにトリムします。整形外科医のアメリカアカデミーは、角が皮膚に向かって成長して内腔に入ることができるので、爪の角を丸める、または斜めに角を切断することに注意します。
ステップ4
爪を適切な長さに切断する。 MayoClinic。 comはあなたのつま先の先端にエッジが到達するように爪を切断することをお勧めします。靴を履いて歩くとき、あなたが短く切った爪は、カールして皮膚に成長するかもしれません。
<！ - 3 - >ステップ5
爪が伸びて爪が裂けたり裂けたりするぎざぎざのエッジを取り除きます。米国保健福祉省保健資源管理局では、爪を平滑化するためにエメリーボードを貼ることを推奨しています。
必要なもの
- 石けんと水
- タオル
- 爪切りやマニキュアはさみ
- エメリーボード
ヒント
- 医師、看護師、あなたの爪がうまく見えない場合、特に糖尿病のような健康状態がある場合は特にそうです。 CDCによると、糖尿病患者は爪や足の軽い傷害を避け、潰瘍に発展し、より深刻な健康問題になる可能性があると指摘しています。あなたの道具を衛生的に保つことによって、爪や真菌の感染を防ぐ。プリンストン大学ヘルスケアサービスでは、ペディキュアツールを他の人と共有するべきではないと強調しています。
警告
- 適切な切削工具を使用して切り取るのではなく、爪を取らないようにします。 MedlinePlusは、引き裂かれた釘が不規則なエッジを作り、釘が内殖するように導く可能性があることを指摘している。特にあなたが糖尿病患者の場合は、爪をはがして軽いけがや異常を気づいたら、医師または医師に相談してください。CDCは、足の温度と肌の色、足の皮膚の状態、爪の色と太さ、真菌感染症の有無、感染していると思われる水疱、トケ、傷や潰瘍の変化を調べることを提案しています。
