拡張期血圧を上げる方法

血圧測定のボトム数は拡張期数と呼ばれ、心筋としての動脈内の圧力の測定値です収縮後に弛緩する。低拡張期血圧はしばしば低血圧と呼ばれる。メリーランド大学メディカルセンターによれば、健康な人の低血圧症は通常治療を必要としません。拡張期圧や低血圧を高めるのに役立ついくつかのライフスタイル調整があります。

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ステップ1

一般的に症状のない低血圧の一般的な原因である軽度の脱水を除外します。アルコールを切る間に、多量の液体、好ましくは電解質を含む飲料を飲む。メイヨークリニックによれば、アルコールは脱水しており、適度に消費されても血圧を下げることができます。水は脱水に対抗し、血液量を増加させます。拡張期血圧が上昇するかどうかを確認するために血圧を再測定します。

<！ステップ2

徐脈を排除するために医師に相談してください。この状態は、特定の投薬や投薬の副作用として拡張期圧が低下する状態です。徐脈は、通常、医師によって行われなければならない投薬調整によって治療される。工程3

1ポンドのエプソム塩を浴に溶解する。どの薬局でもエプソムの塩を買うことができます。寝る直前に10〜20分間浴槽に座ってください。これは低血圧のための一般的な在宅治療です。

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ステップ4

塩をもっと食べる。これは、あなたの食事に塩味のある食品を追加することを意味します。 1/2 tspの水を飲んでいます。それに塩の添加。あなたの医者がナトリウム摂取量の増加を示唆しているが、塩辛い食べ物を気にしない場合、Mayo Clinicは、大さじ1杯あたりナトリウム200mgを含む醤油を検討すると言います。もう一つの選択肢は、高レベルのナトリウムを含むドライスープミックスをサラダドレッシングまたはフードディップに加えることです。

ステップ5

ハーブインディアンスパイクナードを用いて混合物を調製する。沸騰水中で15〜20gのインドのスパイカーナードを急ぐ。樟脳とシナモンのピンチを加え、あなたの拡張期の圧力を高めるために1日3回カップを飲む。

必要なもの

食塩

エプソム塩

• シナモン
• 樟脳
• インディアンスパイクナード
• ヒント
• または上記の家庭矯正治療を受ける。

警告

• 低拡張期血圧の症状は、他の状態の症状を模倣し、嗜眠、衰弱、めまいおよび失神を含む。家庭での治療を始める前に、医師に相談して、他の可能な病状を除外してください。