クリーム状トマトスープのカロリーはどのくらいですか？

伝統的なトマトスープは低カロリーですが、クリーミーなスープにはボリューム、風味、脂肪、カロリーを加えるクリームが含まれています。しかし、クリーミーなトマトスープはカロリーが極端に高いわけではないので、事前に栄養素の事実を評価すれば、ダイエットに合わせることができます。

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カロリー

栄養情報データベースMyFitnessPalは、クリーム状のトマトスープ1杯分に160カロリーが含まれていることに気付きました。これは通常のトマトスープよりもはるかに多くのカロリーです。 Daily Plateはトマトスープ1杯分が110カロリーにすぎないと指摘しています。

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脂肪

クリーム状のトマトスープ1カップには、5gの脂肪と1gの飽和脂肪が含まれています。脂肪はカロリーが高いですが、それは利益を提供します。国立医学図書館および国立衛生研究所は、脂肪は適切な成長および発達に不可欠であると述べている。

炭水化物

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クリーミーなトマトスープは炭水化物が豊富です。このスープ1杯に炭水化物25gと繊維3gが入っています。 MayoClinicによると。繊維は、コレステロールレベルを下げるのに役立ちます。

タンパク質

トマトはタンパク質が高くなく、クリーム状トマトスープでもありません。このスープの1杯にはわずか3gのタンパク質が含まれています。