カロリーはどれくらい前から焼くのですか？

あなたの体のカロリー数は、体重、体重、性別、年齢、ホルモンなどを含む無数の要因によって決まります。体重、体重、性別、年齢、ホルモン、全身の健康などの無数の要素に左右されます。この数は計算することができ、基礎代謝率、またはBMRと呼ばれます。あなたのBMRは、あなたの個人の基礎代謝、または生き続けるために体内で行われる化学活動の数に基づいています。

今日のビデオ

<！あなたが存在する必要があるカロリーの数を把握するには、BMRを計算する必要があります。身長をセンチメートルで、体重をキログラムで知る必要があります。身長をセンチメートルで求めるには、身長を2インチで掛けます。体重をキログラムで掛けるには、体重をポンドで0.45倍します。方程式では、男性は5番から始まり、女性はマイナス161あなたの年齢に5を乗じて、あなたの出発番号からその数を引いてください。これは変数Cと呼ばれます。次に、体重をキログラムで10倍し、身長をセンチメートルで6で掛けます。25.変数Fを得るためにこれら2つの数値を一緒に加えます。変数Gは通常の活動レベルに割り当てられた値です。単純に存在するために必要な活動の量である座る活動については、番号1を使用します。最後に、変数Fに変数Gを掛け、その値を変数Cに加えます。この最終数値は、毎日燃焼するカロリーの数です。ただ存在する。