Whole Wheat Breadにはどのように多くのカロリーが含まれていますか？

あなたが朝食にトーストをしているのか、夜中に深夜のサンドイッチを準備しているのかにかかわらず、あなたの最初のステップの1つは、朝食のトーストや深夜のサンドイッチの夜のサンドイッチを準備するために、あなたの最初のステップの1つは、パンの一斤を手に入れることです。あなたが白パンのガム質を気にしていない場合は、全粒小麦パンを好むかもしれません。この品種はしばしば甘くて味があり、白パンの代わりに健康的なものとして販売されています。両方のパンのカロリー量は似ていますが、全粒コムギは白パンより多くの繊維と栄養素を提供します。

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白パンよりも多少カロリーが高い

米国農務省のデータによると、32グラムの全粒粉パンのスライスには81カロリーが含まれています。対照的に、30グラムの重さの市販の白いパンのスライスは、80カロリーを有する。パンを買い物するときは、USDAのガイドラインは一般的で、パンの重量、成分、ブランドがカロリーの正確な数に影響を与えることがあることを忘れないでください。