カロリーはスコッチエッグにどのくらい含まれていますか？

ピクニックエッグとしても知られているスコッチエッグは、ソーセージとブレッドクラムの混合物で覆われ、揚げられた殻付きの硬い卵です。寒さに恵まれたこの英国料理は、カロリーや脂肪が少ないわけではありません。

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カロリー

スコッチ卵は、典型的には単一の大きな卵を使って作られています。各スコッチ卵には約300カロリーが含まれています（CalorieKingウェブサイト参照）。

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栄養素からのカロリー

1つのスコッチ卵には21gの脂肪があり、脂肪から189カロリーが得られます。炭水化物16g、炭水化物64カロリー、タンパク質12g、蛋白質48カロリー。

考察

スコッチ卵は食事を取るのに便利な方法ですが、硬い卵といくつかのソーセージを別々に食べることを検討してください。米農務省によると、硬い卵は78カロリー、ソーセージリンクは103カロリーしかない。ほぼ120カロリーを節約できます。