カロリーはコーヒークリームにどのくらい含まれていますか？

クリーム入りコーヒーは、アメリカの多くの朝食とデザートの定番品です。クリーム、またはクリーマーは、クリーミーなテクスチャーを加え、酸味のあるコーヒーの風味を滑らかにします。彼らはまた、しかし、カロリーと脂肪のかなりの量を追加します。

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クリームとミルク

半分オンスの半分の半カップには20カロリーがあり、脂肪からのカロリーは78％です。大さじ1杯半分半分の半分と同じ重量の全乳の9カロリーは脂肪から49％である。カロリーの20％〜35％は脂肪由来であるべきであり、米国保健福祉省は述べている。

<！非酪農クリーマー

コーヒーメイト粉末非乳製品クリーマーおよびグレートバリュー非乳製品クリーマーは、いずれも茶さじ1杯あたり10カロリー、脂肪由来45パーセントを有する。両方のブランドの脂肪フリーバージョンは10カロリーありますが脂肪はありません。

考察

半減期および通常の非乳製品のクリームは、政府のガイドラインと比較して脂肪が多いが、カロリーは低い。全乳を使用すると、半分および半分に比べてカロリー摂取量が大幅に減少します。スキムミルクを使用すると、脂肪摂取量も減少します。低脂肪クリームは、カロリー摂取量を減らすことはありませんが、脂肪摂取量を減らします。