50種類のヨルダンアーモンドにはどのように多くのカロリーが含まれていますか？

アーモンドは砂糖入りアーモンドとも呼ばれ、手作業による製造方法のために4日間かかります。色の広い範囲で利用可能な、ジョーダンアーモンドは時折の扱いとして適切かもしれません。

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カロリーと栄養素

15種類のヨルダンアーモンドには180カロリーがあります。アーモンド12カロリーで、アーモンド50個を食べると、600カロリーが消費されます。さらに、アーモンド50個には93.3gの砂糖、20gの脂肪、16mgのナトリウムおよび約6gのタンパク質が含まれています。

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健康への配慮

高脂肪であるが、ヨルダンアーモンドには飽和脂肪またはトランス脂肪は含まれていません。飽和およびトランス脂肪は、コレステロールレベルを上昇させることが知られている。

警告

平均2、000カロリー/日の食事に従うと、50種類のヨルダンアーモンドの600カロリーが毎日のカロリー配分のかなりの部分を占めます。カロリーの影響を減らすために少量のアーモンドを食べるか、代わりにプレーンアーモンドを食べることを検討してください。標準的でunsugaredなアーモンドの標準的なサービングは、164カロリーの24のアーモンドです。