どのように多くのカロリーが燃えていますか？自転車に7マイル乗る？

自転車に投資すると、サイクリングは短期間でカロリーを燃焼させるための比較的安価で効果的な方法になります。燃えるカロリーの数は、体重、あなたが旅行する距離、自転車に乗るスピードによって異なります。

今日のビデオ

低速サイクリング

体重が155ポンドの場合。 60分ごとに12マイル走行すると、596カロリーを燃やします。この数字を12で割り、マイル当たりのカロリーを計算します。これは、マイルあたり50カロリー、または7マイルごとに350カロリーに相当します。体重が185ポンドの場合。同じスピードでサイクルすれば、1マイルあたり59カロリー、7マイルごとに414カロリーを燃やします。

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適度な速度のサイクリング

体重が155ポンドの場合、 14 mphでサイクルすると毎時744カロリーが燃えます。これは1マイルあたり約53カロリー、7マイルごとに371カロリーです。体重が185ポンドの場合。毎週63カロリー、7マイルごとに444カロリーを燃やします。

高速サイクリング

体重が155ポンドの場合。 1時間ごとに16マイルサイクルすれば、1時間に892カロリーを燃やします。これは、1マイルあたり56カロリー、または7マイルの自転車で390カロリーに相当します。体重が185ポンドの場合。同じ速度で移動すると、マイルあたり67カロリー、7マイルごとに466カロリーを燃やします。