体重減少のための断食

体重を減らすことを考えている場合は、フルーツダイエットが有益な選択肢になります。水やジュースの断食とは異なり、フルーツダイエットでは液体だけでなくフルーツを食べることができます。あなたの代謝は、フルーツダイエットでは、液体ダイエットのやり方を遅くするのではなく、元のままです。

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身元確認

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国会による。 com、フルーツダイエットは、あなたが新鮮な生の果物だけを摂取する速さです。他のファストと同じ効果があります。それはあなたの体の中に格納されている毒素をきれいにします。フルーツダイエットは、体重減少と解毒のために使用することができます。自由です。 comは食事があなたに必要な栄養素を与えないので、長時間果物食を使用することに対してアドバイスしています。

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食糧不足

果物食を始めてから最初の数日は空腹になってしまいます。これはあなたが消費しているカロリーの大幅な削減によるものです。国会によるとあなたの体がエネルギーのために脂肪の埋蔵量を使用していることを通知しているので、この飢餓は良い兆候です。これはより多くの体重減少を引き起こす可能性がある。

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メリット

水やジュースで断食するのではなく、果物の食事を早く選ぶことにはいくつかの利点があります。 Freedomyouによると、あなたは果物のジュースを速く摂取するよりも、果物の食生活で消費するカロリーを速く消費します。これはより深い解毒とより良い減量をもたらします。あなたの消化器系は、ジュースやウォーターファストと違って、フルーツダイエット中にアクティブなままです。これはあなたの代謝がエネルギーを節約するために液体の断食で自然に起こることから落ちるのを防ぎます、とFreedomyouは言います。通常の代謝率と低カロリー摂取で果物食は解毒と安全な減量を促進します。

副作用

果物や毒素の浄化効果の副作用として、あなたには息が止むことがあります。あなたは、より長い期間にわたって弱点と筋力の低下を感じ始めるでしょう。もっと真剣に、Freedomyouによれば、バランスのとれた食事を食べる重要な栄養素を失うことになります。

推論

あなたは果物の食事が十分な量の栄養素を供給しないので、あなたの健康にとって危険であると批評家は信じています。計画が本当に減量を促進するかどうかについての推測もあります。批評家は、あなたが食事で失う体重は脂肪の損失ではなく、水の体重であると信じています。