下痢や下痢を避けるための食べ物
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インフルエンザや嘔吐や下痢に罹患していると気分が悪くなり、体にひどい緊張感を与えます。症状はウイルス、食物不耐症または食中毒に起因することがあります。あなたの体は、スローアップや下痢をすると、体液が大量に失われます。完全に回復するまで、食事から特定の食品を制限または除外することで利益を得ることができます。状態が悪化したり、数日以上続く場合は、医師にフォローアップしてください。
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高脂肪食品
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あなたの消化管を刺激する可能性のある、油で揚げた脂っこい食べ物は避けてください。フレンチフライ、ポテトチップス、モッツァレラスティック、チキンナゲットを食べないでください。下痢は脂肪の多い揚げ物から悪化する可能性があります。卵や肉も避けるべきです。これらの食品は脂肪が多く、弱化したシステムが消化するのが困難です。あなたの症状が次第に改善されるにつれて、これらの食品をゆっくりと少しずつ再導入してください。
<！ - 2 - >芳香族食品
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香りの強い食品を食べないでください。ニンニク、タマネギ、スパイシーな食品などの強い香りの食品を調理したり消費したりしないでください。新鮮で乾燥したハーブは香りがあり、病気の時に香りに敏感になるかもしれません。これらの食品は吐き気を引き起こし、より頻繁に吐き出させる可能性があります。
<！ - 3 - >酵素食品
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あなたのシステムに過剰なガスを発生させる可能性がある酵素が多い食品があります。あなたが下痢に苦しんでいる場合は、これらの食品を食べるべきではありません。タマネギ、キャベツ、エンドウ豆、ブロッコリー、カリフラワー、豆、全粒パン、ポップコーンは避けてください。アーモンド、ピーナッツ、ピーナッツバター、クルミ、カシューナッツなどのナッツも避けるべきです。体内にガスを発生させる他のタイプの食品に気付いている場合は、完全に回復するまでそれらを避けてください。
乳製品
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あなたの下痢症状は、乳製品の乳糖不耐症のために起こる可能性があります。あなたの食事から、牛乳、ヨーグルト、チーズ、アイスクリーム、またはこれらの成分を含む食品を制限または除外します。吐き気や下痢に苦しんでいる間は、乳製品や乳製品の消化が特に難しい場合があります。
飲料
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あなたの体は下痢を起こしている間に脱水の危険があります。消化器系を刺激し、早急に廃棄物を移動させるカフェイン飲料は避けてください。コーヒー、紅茶、コーラのカフェインは、覚せい剤として働いて下痢を悪化させることがあります。ソーダやエネルギードリンクなど、ナトリウムが多い飲み物も制限する必要があります。ナトリウムは脱水症状を悪化させます。炭酸化はガスを発生させ、下痢症状を引き起こす可能性があります。
