はセントラムが体重を減らすのを助けますか？

Centrumは、ファイザーのコンシューマーヘルスケアで製造されたマルチビタミンです。 Centrumに加えて、同社は性別および年齢に応じてさまざまなニーズに合わせてマルチビタミンのバリエーションを作成しています。マルチビタミンは体重減少を直接引き起こす可能性はありませんが、マルチビタミンを服用すると減量に必要なエネルギーが得られ、制限食の隙間を埋めることができます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

栄養素

栄養補助食品ラベルデータベースによると、CentrumにはビタミンC、ビタミンの毎日の推奨値の100％以上を含むいくつかのビタミンとミネラルが含まれていますD、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB12、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ヨウ素および鉄が含まれる。

<！研究

研究

病気防除センターの栄養と身体活動の部門の2006年の研究は、正常な体重範囲の女性がマルチビタミンを摂取する可能性が高いことを発見しました。しかし、体重を減らそうとする人には、マルチビタミンの使用は一般的ではありませんでした。マルチビタミンの使用と体重の関係を調べるには、より多くの研究が必要です。

<！エネルギーと動機が不足していることを特徴とする疲労は、栄養不良によって引き起こされることがあります。あなたの能力と運動の意欲に影響を与える可能性があります。 Medline Plusは、体重減少のために運動するエネルギーを与えるのに役立つ、疲労をコントロールするのに役立つマルチビタミンを摂取することを示唆しています。しかし、あなたの疲労がうつ病、アレルギー、睡眠障害などの基礎疾患の結果である場合、マルチビタミンが何らかの利益をもたらす前に根本的な原因を治療する必要があります。

制限ダイエット

あなたの食物摂取を制限する減量食に従っている場合は、食事の隙間を埋めることができるマルチビタミンの恩恵があります。しかし、バランスの取れた食事は、通常、あなたの体に必要なすべてのビタミンを提供します。あなたの体が必要とする、または使用できる栄養素の量を超える可能性があるので、医師に相談してください。