マカは体重を減らすことができますか？

マカは古代のインカ文化によって収穫されたハーブです。さまざまな文化は、特に男性では繁殖力と性行為を増やすという噂の能力のために、長年に渡ってハーブを流してきました。最近、他の肯定的な利点は、その適応性の性質を含めて、マカの周りに明るくなってきた。マカは通常、体重減少と関連していませんが、その治癒能力は体重の減少を促進するのに役立ちます。あなたの食事にマカを加える前に医師に相談してください。

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歴史

マカは、Beth M. Leyによる「マカ：アダプトゲンとホルモン調整剤」という書物によると、2、000年以上前に飼育されていた早期培養によって、その妊孕性および媚薬の特性について使用された。 1500年代にインカ族を征服したスペイン人は、高地のストレスに苦しんだときに家畜の繁殖を助けるマカの恩恵を記録しました。より最近では、マカはその適応された適応作用のために普及し、ストレス下でエネルギーを平準化するのに役立っている。

<！重要性

重要性マカは、ストレスの軽減、免疫システムの増強、および媚薬としてのいくつかのメリットがあることで知られています。 Leyによると、マカは慢性疲労に苦しむ人々を助け、コレステロールを低下させるのに役立つかもしれない。免疫系の弱化、ストレス、慢性疲労、高コレステロールが体重増加につながることがあるため、マカはこれらの病気を治癒するのを助け、体重減少を促進する可能性があります。

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機能

マカはいくつかの代替医療専門家によって甲状腺刺激剤とみなされています。 Mary J. Shomonの著書「The Thyroid Diet：あなたの代謝を持続させて体重減少を管理する」では、マカは身体のエネルギーを増やすのに役立つ適応性のあるハーブです。この自然な覚せい剤は、代謝をスピードアップし、より多くのカロリーを燃焼させ、時間の経過とともに体重減少を引き起こす可能性があります。

それでも、マカがそれだけで高い体重減少率を確立するという兆候はほとんどない。むしろ、運動と運動をより良く支援するためにエネルギーを増やすのに役立ちます。投与量

マカは通常、粉末補助剤として見出され、震え、スムージー、または穀物の上に添加することができる。スティーブンブラットマンの "Collins Alternative Health Guide"という本によると、通常のマカの投与量は1日当たり500〜1,000ミリグラムです。あなたの体の適切なレベルを決定するために開業医と協力してください。考察

ブラットマンは、報告された2つのヒト臨床試験では、マカの使用は有害な副作用をもたらさなかったことに留意した。それでも、マカは包括的な安全性試験を受けていません。子供、妊娠している、または授乳中の女性は、認可された開業医によって指示されない限り、マカを飲むべきではありません。