米の1つのボウルのカロリー

米はイネの穀物、すなわちOryza sativaです。それは世界の多くの地域で重要な作物であり、多くの品種があります。米のカロリーは主に複雑な炭水化物に由来します。

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カロリー

この栄養成分の情報は、ミドルボールに等しい白米1杯から得られます。 Fatsecretによると、1杯の米は204カロリーを含んでいます。これは、1日当たり2,1000カロリーの標準食を仮定して、カロリーの1日の値の約10％を提供する。

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炭水化物、タンパク質および脂肪米のボウルのカロリー含有量は、炭水化物187カロリー、タンパク質13カロリー、脂肪由来4カロリーから構成されています。米のボウルの炭水化物含量は44gで、炭水化物の日々の価値の約15％です。米のボウルには4gのタンパク質、すなわちタンパク質の1日の価値の約8％も含まれています。米のボウルの脂肪含量は0.44gであり、これは脂肪の毎日の値の約1％である。

<！食物繊維

米のボウルには、約2カロリーの食物繊維0.6gが含まれています。これは、食物繊維の1日の価値の約2％に相当します。