野菜餃子のカロリー

日本の野菜のポットステッカーとも呼ばれる野菜餃子は、多くの日本食レストランで人気のおかずです。彼らは細かく切り刻んだ野菜と調味料の組み合わせでいっぱいにされ、蒸し、茹で、または揚げを含む様々な方法で準備されたわずかに厚い生地包みで作られています。

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カロリー

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典型的な野菜餃子は、1個の0.7オンスです。ピース。 CalorieKingによると、各餃子には48カロリーがあります。このカロリーは、揚げ物していない餃子の量です。

栄養素からのカロリー

各野菜餃子には、3gの脂肪または27カロリーの脂肪が含まれています。 1つの餃子には炭水化物4g以上、炭水化物17g、タンパク質1g、タンパク質4カロリーが含まれています。

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考察

野菜餃子を自分で作るか、食料品店の冷凍庫で見つけることができます。その指示は、典型的には、水で餃子を沸騰させ、次にそれが鮮明になるまでパンフライするよう指示します。カロリーを追加するのを避けるために、揚げ物をスキップして、沸騰または蒸しのポットステッカーを提供してください。