カロリー

バナナナッツパンは、熟したバナナとナッツを混ぜた甘くて素早いパン生地でできていて、一杯に焼いたものです。炭水化物と脂肪が多く、バナナナッツパンはカロリーが豊富です。

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カロリー

バナナナッツパンのスライスは、米農務省によると約216カロリーです。炭水化物は116カロリー、脂肪は90カロリー、タンパク質は1サービング当たり10カロリーです。

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成分

USDAはまた、バナナナッツパンのスライスは、炭水化物約29グラム、脂肪10グラム、タンパク質3グラムを含めて、56グラムの重さであると言います。残りの部分は水や他の栄養素です。

トッピング

多くのトッピングからバナナパンを選ぶことができます。例えば、1パットのバターは36カロリーを、ほとんどが食事の脂肪から加えます。バターの脂肪は飽和していて、過剰に消費されると、不健康なコレステロールの血中濃度を上げることができます。ピーナッツバターは、バターの良い代替品で、カロリーが高く、大さじ1杯あたり約90カロリーですが、すべての植物性食品と同様に飽和脂肪は含まれていません。

<！健康的な食事の一環として、バナナナッツパンは、炭水化物からかなりの量のカロリーを提供することができます。ハーバード大学公衆衛生学部では、食事の炭水化物が正常な活動と適切な臓器機能のためのエネルギーとして必要であると述べていますが、自家製パンで繊維が豊富な小麦粉を使用するか、既製のバナナパンを買う。