マルガリータピザのカロリー

マルガリータのピザには、典型的にはオリーブオイル、モッツァレラチーズ、トマト、バジルが含まれています。このイタリア料理はあなたの味覚芽を満足させるかもしれませんが、それはあなたの食事に親切ではないかもしれません。しかし、自分で作っているのであれば、低脂肪チーズを使用して薄い皮を作ることは、ダイエットに優しいピザを意味します。

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カロリー

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米国栄養士協会（American Dietetic Association）は、マルガリータピザの1サービングまたは1スライスの平均カロリー数は、ピザのサイズおよび地殻。

脂肪とナトリウム

マルガリータのピザには、約12〜13グラムの脂肪があります。 1つのスライスには500-600ミリグラムのナトリウムも含まれています。アメリカ心臓協会は、ナトリウム摂取量を1,500ミリグラム/日に制限することを推奨しています。

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トッピング

あなたのマルガリータピザにトッピングを加えると、カロリーが増えます。しかし、トッピングを加えてカロリーを抑えたい場合は、スライスしたレッドタマネギ、ホウレンソウ、キノコ、蒸したブロッコリーのような軽いトッピングを加えてみてください。