クリームチーズアイシングのカロリー

クリームチーズのアイシングは、焼き菓子に多くの風味を加えることができますが、カロリーもかなり増加します。あなたがダイエットしている場合は、食事中にクリームチーズアイシングを含めるかどうかを決定するために栄養の事実を慎重にチェックする必要があります。

今日のビデオ

カロリー

オンライン栄養リソースMyFitnessPalは2大さじを説明しています。クリームチーズアイシングの150カロリーが含まれています。デイリープレートの栄養情報によると、このクリームチーズアイシングのサービングには、チョコレートカップケーキより10カロリー多いカロリーが含まれています。

<！ - 1 - >

脂肪

クリームチーズの氷結は脂肪が多く、大さじ2個につき5gです。 MyFitnessPalによると、このウェブサイトは、この脂肪の2gが飽和脂肪に由来すると説明しています。アメリカ心臓協会は、毎日の飽和脂肪摂取量を16gに制限することを提案しています。

炭水化物

クリームチーズ氷結は炭水化物も豊富である。 MyFitnessPalによると、大さじ2。この氷結の24グラムの炭水化物、22グラムの砂糖を提供します。

<！ - 2 - >

タンパク質

タンパク質は、筋肉や他の身体組織の構築を助ける重要な栄養素です。 MyFitnessPalは、クリームチーズアイシングにはタンパク質が含まれていないと述べています。