褐色パンのカロリー

全粒小麦から作られた茶色のパンは、次のサンドイッチのために良い成分であることに加えて、栄養価が高く健康的なスナックです。茶色のパンでは、パンのふすまと胚芽がそのまま残り、すべての必須栄養素がそのまま残されます。

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総カロリー

約50gの茶色パンの1サービングスライスの総カロリーは128カロリーです。

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脂肪からのカロリー

約50gの茶色パンの1サービングスライスの脂肪からのカロリーは22.4カロリーです。脂肪含有量は、0.4gの飽和脂肪、0.5gの一不飽和脂肪および1.4gの多価不飽和脂肪に分解される。

炭水化物からのカロリー約90gのカロリーは約50gの茶色パンの1回分のスライスの炭水化物からのカロリーである。

<！タンパク質からのカロリー

約50gの茶色パンの1サービングスライス中のタンパク質からのカロリーは15カロリーです。これらのタンパク質は不完全なタンパク質であり、消費されたタンパク質を利用するために乾燥した豆、レンズ豆、ピーナッツまたは肉で食べるべきである。

考察

茶色のパンを購入するときは、主原料が全粒粉であることを確認するために原料リストを読んでください。いくつかの製造業者は、カラメルなどの成分を含み、茶色の色を生成する。