リンゴ梨のカロリー

アップルナシは、アジアのナシとも呼ばれます。このフルーツのカロリーは、あなたを守るためのエネルギーを提供し、毎日の栄養目標に貢献することができます。

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カロリー

1 4. 4. 3オンス。リンゴ梨は、カロリーキングによると、51カロリーを含んでいます。このサービスは、2、000カロリーの食事療法を受けている場合、1日に食べるカロリーの約2.6％を占めます。

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栄養素

多くのカロリーは4. 3オンス。リンゴ梨のサービングは炭水化物から来ます。このサイズの果物には13.1gの炭水化物が含まれています。この炭水化物は主にあなたの体のエネルギーとして機能します、MedlinePlusによると。医学研究所は毎日130gの炭水化物を摂取することを推奨しています。リンゴ梨のサービングには微量の脂肪とタンパク質も含まれています。

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NJの2008年9月の記事によると、リンゴ梨は生で食べることができますが、軽いチーズと組み合わせて食べることもできます。 com。このフルーツはまた、家禽の詰め物やデザートのためのバターと一緒にソテーします。しかし、これらの方法でリンゴの梨を提供すると、あなたが消費するカロリーの数が増加します。