Schwinn Airdyneを使用して燃焼したカロリー

Schwinn Airdyneは屋内での運動または静止した自転車です。定常的なバイクは一般的に同様の量のカロリーを燃焼しますが、Airdyneはカロリーを燃焼させる任意の上半身練習を提供します。特定のカロリー数値はAirdyneでは利用できませんが、オンラインカロリーバーン計算機を使用して推測したい場合があります。

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測定

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静止型自転車は、1分あたりのペダル回転数、時間をかけてカバーした距離、またはペダル操作によって発生させるエネルギーワットなど、さまざまな方法であなたの努力レベルを測定します。 Schwinn Airdyneには独自のカロリー計算機があり、1分あたりの回転数と抵抗レベルも測定できます。

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抵抗

Schwinn Airdyneではペダルが速くなるほどペダル抵抗が上がります。この変更は、ロードバイク用の風抵抗の影響に近似します。あなただけの速度を測定するだけでは、あなたが燃えているカロリーの数を見積もるのに十分ではありません。なぜなら、抵抗レベルはスピードを維持するためにどれほど難しいかを制御するからです。

範囲

アメリカ運動会は、定常自転車使用者が体重1キログラムにつき0.05-0.22カロリーを燃やすことを示すデータを引用している。このスケールのローエンドは50ワットの低エネルギー出力用で、ハイエンドは250ワット用です。体重が増えるほど、またはペダルが速くなるほど、より多くのカロリーを燃焼させます。インターネットフィットネスのウェブサイトは、160ポンドの人が、例えば、激しい静止したサイクリングの30分で403を燃やすことができると計算している。