マルチリンガルで焼かれたカロリー

あなたの庭を覆うことで肥沃で湿った土壌が得られ、良い運動を提供します。マルチ袋の袋を持ち上げたり空にしたり、それを広げたりすると、高強度または中強度のトレーニングが可能になります。

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強度

アメリカ運動会のカロリー計算機では、重いものと普通のものの2つのレベルの庭の作業が識別されます。ヘビーヤードの仕事はより激しく、より多くのカロリーを燃やします。マルチング時には、呼吸を抑えるために話しながら話をしている間に、何度も何度も言葉を休止する必要がある場合は、病気の予防と予防のセンターによると、重い庭の仕事をしています。

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たとえば、体重が175ポンドで厚いマルチングを1時間行うと、約437カロリーが燃えます。あなたが1時間の通常のマルチングを行うなら、あなたは約318カロリーを燃やすでしょう。

体型

体重が増えるほどカロリーを燃やします。 200ポンドの人は、重いマルチングをしている499のカロリーと、それほど強くないマルチングをしている363のカロリーを燃やし、150ポンドの人は、それぞれ374と272のカロリーを燃やすだろう。

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バリエーション

実際の体重、健康状態やフィットネスレベル、筋肉量、マルチング活動の強さなどに応じて、数値は見積もりに過ぎません。