アボカドロールカロリー

寿司の欲求が襲うと、あなたの体重を見ているとアボカドロールが賢明です。ほとんどの他のロールよりもカロリーが低く、これらのおいしいおやつは、あなたが満足を感じるのを助けるために、アボカドの健康な一価不飽和脂肪を提供します。しかし、もしあなたが慎重ではない場合、脂肪分が多いとカロリーが高くなる可能性がありますので、寿司を家に持ち帰るときは薄いアボカドスライスを使用してください。サービングサイズは、アボカドのわずか4分の1です。

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様々なカロリー数のロールを作る寿司シェフがいます。平均して、アボカドロールは130〜140カロリーを含むかもしれません。それは、揚げた材料と甘くてクリーミーなソースを持つ寿司よりもはるかに控えめです。例えば、エビ天ぷらロールは540カロリー以上を含んでもよい。大さじ1杯あたり約11カロリー、または大さじ1杯あたり約15カロリーの生姜を含む醤油を考慮に入れることを忘れないでください。