Acaiビタミンの利点

今日市販されているハーブサプリメントと同様に、アサイ果実の利点について多くの主張がなされています。果物そのものには、抗酸化物質、アミノ酸、必須脂肪酸、繊維、タンパク質、植物ステロール、その他多くのビタミンやミネラルが含まれていると言われています。一部の人々はそれを「スーパーフード」と呼んでいます。しかし、ベリーやアサイを含む栄養補助食品の研究は限られています。これは、ステートメントのいずれかが真であるかどうかを判断することをむしろ困難にする可能性があるので、あなたの健康のためにacaiビタミンを服用するときには、いくつかの慎重な楽観主義を維持することが最善です。

<！コレステロール

アサイベリーにはオメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸、植物ステロールが含まれているため、フルーツはあなたのコレステロールレベルにプラスの影響を与えることができます。メリーランド大学メディカルセンターによると、オメガ3脂肪酸は、あなたの血液中の高密度リポ蛋白（HDL）レベルを上昇させます。 HDLレベルが上昇すると、高コレステロールおよびアテローム性動脈硬化症のリスクが上昇し、心臓発作または脳卒中を引き起こす可能性のある低密度リポタンパク質（LDL）およびトリグリセリドのレベルが低下することがよくあります。しかし、研究では一般に、魚やナッツに含まれる脂肪酸をコレステロール値を改善するために使用するため、acaiの必須脂肪酸が同じことをするかどうかはまだ不明です。植物ステロールは消化を促進し、総コレステロールを下げるのに役立ちます。米国農務省（USDA）によると、植物ステロールは腸管内で吸収されるコレステロールの量を減少させ、それによってコレステロールレベルを低下させる。しかし、ステロールの使用には低脂肪食が伴うことが多く、ステロール単独では食事の変化がなくてもコレステロールに十分な影響を与えないという示唆があります。

<！心血管系

オメガ-3脂肪酸は、血圧および心血管疾患の両方に影響を与え、高血圧、心臓病および心臓血管疾患の治療にアサイサプリメントが役立つ可能性があるとの信念につながりました。不整脈。アメリカ心臓協会によると、この必須脂肪酸が心臓血管の健康にプラスの影響を与えるためにどのくらいの量が必要であるかはまだ不明です。ほとんどの場合、食物は依然として必須脂肪酸の最善の供給源とみなされますが、錠剤やカプセルはこれらの栄養素が不足している食事を補うのに役立ちます。

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減量

acaiサプリメントのもう一つの利点は、体重減少です。アミノ酸、必須脂肪酸、その他の栄養素があなたの体をより効果的に脂肪燃焼させると信じられていますが、この利点があるという証拠はありません。カロリー制限と食事の変更は、通常サプリメントと一緒にお勧めしますので、あなたが経験するすべての減量は、サプリメント自体ではなく、カロリーの減少と飽和脂肪の排除に起因する可能性があります。