健康的なスナックJourdan Dunnは今取りつかれています

BYRDIE UK： あなたの家族はいつもフィットネスに慣れていますか？

JOURDAN DUNN： 私たちの家族は非常に運動的な家族で、あなたとケーンはいつもサッカーをしているようです。母は学校でネットボール、陸上競技、そしてそれすべてをしました。みんなの中では、私はアクティブだったように感じますが、それほどではありません。実際に、私はかなりたくさんしました！

アントワーヌン： あなたはラグビーをしました。

JD： 私は4年目にラグビーをしました。これは非常に驚くべきことです。私はネットボールをしました。陸上競技をしました。

広告： スポーツの日 - スポーツの日に犬に追われました。

JD： そして私は本当に速く走った、そして彼は私を捕まえなかった。

BYRDIE UK： 誰が最初にボクシングに入ったの？

広告： 私がニューヨークにいたとき私は最初にボクシングに入りました。それから私はジョルダンを紹介しました。

JD： 私は本当にKoboxからボクシングに入った。私はちょうどこの環境でいることがもっと楽しいことに気づきました。全体の雰囲気と高いエネルギー、そして我々がカバンに入っていて、暗い部屋で音楽を叩いて組み合わせをしているという事実、それからあなたは高い強度をしているフロアにいます。それは挑戦的ですが同時に楽しいです。

BYRDIE UK： アントワーヌ、3つの最も効果的な床体重運動は何ですか？

広告： 腕立て伏せ、burpees、そして板 - あなたはそれをあまりにも複雑にしたくありません。あなたは最初にあなた自身の体重を押すことができるようになりたいです。単純な動きをマスターして開始し、そこから移動します。

BYRDIE UK： ロンドンに住んでいない人がどのようにボクシングに入ることができますか？

広告： 寝室でボクシングを始めることができます - ボクシングの良いところは、鏡の前でシャドーボックスをかけることができることです。その後、快適になったら、スペースがあればバッグを購入することができます。それからあなたが自信を持って感じるならば、あなたは地元のクラスに向かうことができます。

BYRDIE UK： 女性が最もよく見ているフィットネスと栄養の間違いは何ですか？

広告： 最大の目標は、最初に自分の目標を達成することです。彼らがテレビで見る体を手に入れることができると考え、それを達成するための短い時間を自分たちに与えることです。それはレースではありません。それは長い旅です。多くの人がやる気にさせられます、なぜなら彼らは彼らがすぐに達成されるべきであると信じているものを達成しないからです。

BYRDIE UK： ボクシングはどのようにあなたの考え方を変えましたか？

JD： 特にフリースタイルの間は、ただバッグに出かけているときに、ストレスを和らげる方法だと私は間違いなく思っています。私はフリースタイルラウンドが大好きです - あなたは本当にただLETすることができます。それ。すべて。でる！ボクシングはあなたに自信を与えてくれるような気がします。

広告： 特に典型的なジムでのエクササイズをしたくない女性の多くにとっては、それは強化されています - あなたはボクシングによって強くなることができます。

JD： 私はそれが最も重要なことだと思います。

BYRDIE UK： ボクシングは腹筋、腕、体脂肪の減少に最適です - 変化に気づいたことはありますか？

JD： 確かに - 私の腹筋は今そこにあります。人々はそれらを見ます！私の中心と腹筋は私が子供を産んだ後に私が本当に働きたかったものでした。私は間違いなく大きな違いを見ました。

BYRDIE UK： ボクシングを心配している女性は、彼らがトップをかさ張らせることがあります、あなたは何を言いますか？

広告： 誰かが大きくなることはありません。それは完全に反対のことをするでしょう！

BYRDIE UK： あなたはどのようにトレーニングの前後にあなた自身に燃料を供給しますか？

JD： グラノーラ、ベリー、ヨーグルトのように軽い朝食をとるのが好きです。その後、シェイクしてからランチをとります。たんぱく質、たんぱく質。

BYRDIE UK： あなたが誓う健康的な軽食はありますか？

JD： ええ、私は今海藻に取りつかれています。

広告： 何？！ [笑い]

JD： いいえ！私は海藻を食べることにとても夢中になっています。

広告： [笑い]

JD： いいえ！カリカリ焼き

Koboxに予約したいですか？登録するにはWebサイトにアクセスしてください。

オープニング画像：Kobox提供