この人気のあるワークアウトフードはあなたの毛穴を詰まらせる可能性があります
彼らが彼らの食事療法にプロテインパウダーを組み入れるならばどんなフィットネス狂信者または健康愛好家にでも尋ねてください、そして、彼らは彼らが彼らのポストワークアウトスムージーにそれを加えるか彼らのコーヒーに、または彼らのお茶にはちみつ。私達は何の違いもありません。結局のところ、これらのパウダーの目的は、筋肉組織を合成して修復するために必要なビルディングブロックを体に提供することです。
による 女性の健康 しかし、定期的なブレイクアウトに苦しんでいるフィットネス狂信者やウェルネス愛好家は、彼らの通常のタンパク質粉末習慣を再考したいと思うかもしれません。そうです - 皮膚科医のMona Gohara、MDは、詰まった毛穴とそれに続くニキビの発生に関連する可能性がある特定の種類のタンパク質粉末があると言います。スクロールし続けて、彼女が参照しているタンパク質粉末の種類を確認します。
タンパク質粉末の原因は他にはありません 乳漿タンパクこれは最も普及しているタイプの1つです。 「博士Goharaとその同僚は、乳清タンパク質を混ぜた色合いやスムージーを飲む女性の間で、ニキビの増加を逸話的に見ている」と述べている。 女性の健康 ビューティーディレクターMaura Lynch。 「考えはそれです ホエーは男性よりもテストステロンなどの私たちのアンドロゲンホルモンをアップレギュレートし、過剰な皮脂生産を促進します。また、 インスリン量の増加 私たちの体が生産する成長因子は、より多くの石油生産を引き起こします。」
これを裏付けるいくつかの科学があります。にきびやホエータンパク質の研究のサンプルサイズは小さいですが、控えめに言っても、それらはまだ言及する価値があります。ある研究では、10代の運動選手にホエータンパク質を用いたニキビフレアアップが見られました。別の研究では、若年成人におけるホエータンパク質とニキビ形成との間の相関関係が見出された。
なぜそれが特にホエイプロテインで、ニキビの原因となる他のタイプではないのかについて明確なコンセンサスはありませんが、それはそれが牛乳に由来するという事実によるかもしれません。乳製品は炎症やにきびの発生に関連しているので、ホエイプロテインにも同じ科学が当てはまるかもしれません。エステティシャンのRenéeRouleauから星へ連れて行ってください。「アメリカの牛乳の大部分は妊娠している牛から来ている（そしていくつかの牛には成長ホルモンが投与されている）牛乳のホルモンレベルは、にきびを促進する過剰な皮脂の生産に役割を果たす可能性があります.'
ニキビの原因と考えられているのはホエイプロテインのみなので、他の種類のものはまだ傷の影響を受けやすいかもしれない人々にとって実行可能な選択肢です。 女性の健康 エンドウ豆から作られた植物ベースのタンパク質を選ぶことをお勧めします。このタイプのパウダーは、ポアを詰まらせる可能性がなくても、現在ホエー品種から受け取る可能性のあるすべてのタンパク質を提供します。
下記の私達のお気に入りの植物ベースのタンパク質パウダーを購入してください。
植物ベースのタンパク質を選ぶことの最も良いところは、ほとんどがビーガンにやさしいということです。これは私たちのお気に入りの一つです。ホエイプロテインは含まれていません。代わりに、それはエンドウ豆と発芽玄米タンパク質で構成されています。
サカラはその栄養価の高い食事プログラムと栄養補助食品でチーム・バーディーによって愛されているブランドです。このパウダーは、スピルリナ、クロレラ、ウィートグラスなどの肌にやさしいスーパーフードとともに、1包あたり12グラムのタンパク質を含みます。 100％ビーガンフレンドリーだということは忘れられません。
この植物ベースのタンパク質（エンドウ豆とカボチャの種から作られています）はすべてTone It Upの女の子、Katrina ScottとKarena Dawnのおかげです。それは一食当たり15グラムのタンパク質を提供しています。さらに、それは非GMOとグルテンフリーです。スムージー、淡水、または焼き菓子に加えて、毎日筋肉増強タンパク質を増やします。
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