食べ物と飲み物はあなたの心拍数に影響を与えますか？
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あなたの心拍数は、あなたの感情状態、身体活動、あなたが食べて飲む食品の影響を受けることがあります。コーヒーを飲んだり特定の食べ物を食べたりすると、あなたの心はより速く打ち勝ちます。これらのインスタンスを記録しておきます。どのくらいの頻度で発生し、どの食物や飲料が急速な心拍数を沈静化させたかを書き留めます。当時のストレスや不安を経験している場合にも注意してください。この情報を医師に伝えてください。医師は、あなたが重篤な状態にあるかどうかを判断できます。
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コーヒーと紅茶
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カフェインは、コーヒー豆、紅茶、その他の食品に含まれる自然な覚せい剤です。いくつかの製造業者はまた、特定の飲料、医薬品および食品にカフェインを添加する。カフェインには、心拍数、血圧、脳活動を増強する能力があります。健康な人にとって、この増加した心拍数は通常問題ではない。しかし、2009年3月の「Pharmacotherapy of Annals」に掲載されたDavid E. Lanfear博士は、高血圧や心臓病を患っている人は、2缶のカフェインを飲んだ後にリスクがあると指摘しました。
<！ - 2 - >スパイシーペッパー
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スパイシーな食品、特にチリやカレーを食べることで、心拍数を上昇させ、興奮と快楽の感情を誘発するエンドルフィンの放出を促すことができます。カプサイシンはスパイシーピーマンに見られる化学物質です。 2009年6月号の「臨床栄養」号では、カプサイシンが食欲を減少させ、ペッパーを摂取した患者のエネルギーレベルと心拍数を増加させる研究についてHelene Christine Reinbach博士が報告した。
<！ - > - >チョコレート
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チョコレートを食べた後、心拍数がわずかに上昇することがあります。 2007年の記事では、英国の調査によると、CBSのニュースによると、熱心なキスではなく、チョコレートを食べることで賑わいが出る人もいます。チョコレートを作る豆であるココアは、あなたの血流を増加させ、凝固を予防し、その過程で心拍数を上昇させる可能性があります。カフェインはカカオ豆に天然に存在します。ダークチョコレートはミルクチョコレートよりもカフェインが多い。ハーシー・キスの9個のレギュラー・カフェインは11ミリグラム、ダーク・チョコレート・ハーシー・キスズの25ミリグラムは25ミリグラムです。
