BodyCombatクラスで焼いたカロリー

教科書「運動生理学：エネルギー、栄養と人間のパフォーマンス」によれば、あなたが覚える熱量の数は身長、体重、フィットネスレベルに基づいています。

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空手、ボクシング、テコンドー、太極拳、タイのキックボクシングからの動きは、高エネルギー音楽に設定されており、脂肪やカロリーを燃やすように設計されたエアロビクストレーニングを受けることができます。 BodyCombatのウェブサイトによると、各クラスは動きの紹介、速度、パワー、耐久性に焦点を当てたシーケンスと戦闘の組み合わせを特徴としています。 BodyCombatクラスは筋力トレーニングとストレッチで終わり、個体に応じて1クラスあたり600〜1,000カロリーを燃やすことができます。

<！ BodyCombatのウェブサイトには、心臓および肺の機能の改善および心臓病のリスクの低減を含む、プログラムのいくつかの利点が掲載されています。 BodyCombatはまた、「重要な筋肉グループのトーンとシェイプ、よりリーンな体のカロリーを燃やし、協調と敏捷性を改善し、骨密度を改善し、姿勢と中枢の強さと安定性を改善します。 "