頭痛と心拍数の上昇

走るような日常的な運動の利点は多くあります。しかし、走っている間に、時折痛み、痛みや不快感を経験することがあります。頭痛、急速な心拍数および息切れのような症状は無害です。これらの徴候は、さらに深刻な病気を示す可能性もあります。

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MayoClinicによる。実行中の頭痛は通常、警報の原因ではなく、市販の薬で治療することができます。しかし、しばしば頭痛は腫瘍のような深刻な病状の結果であり、したがって直ちに医師の診察を必要とする。走っている間は心拍数が速いのが普通ですが、比較的長い時間が経過して心拍数が低下し、不快な呼吸困難が伴うと、それはより深刻な状態の徴候となります。

<！頭痛は、走り、水泳、ローイング、テニス、およびウェイトリフティングのような多くの運動に関連しています。無害ではあるが不快な頭痛は、通常、鼓動として記述され、頭の両側に影響する傾向がある。一方、重篤な頭痛は、嘔吐、二重視力および意識喪失を伴い得る。根底にある病気があるかどうかを判断するために運動中に頭痛を経験している場合は、医師に相談してください。

<！あなたの心臓は、体内のすべての筋肉や器官に十分な酸素を十分に運ぶことができるように、運動をしながら自然に速く拍動します。あなたの心臓が予想よりも速すぎたり、予想以上に長時間鼓動した場合、心臓病、高血圧、ストレスまたは投薬に対する反応のような深刻なものの徴候かもしれません。運動中の心拍数が正常または快適でない場合は、すぐに医師に相談してください。

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ブレスの短期

運動をする人々は、激しい運動をした後に息切れを経験することがよくあります。不規則な呼吸が運動の完了後も長く続く場合は、運動の強度を下げることが最も難しいとの兆候かもしれません。息切れは、しばしば喘息、心臓病および肺気腫のような肺疾患のような病気に関連する。この問題が厄介な場合は、医師がX線検査を実施して検査を行い、原因を評価し、最良の治療法を決定することができます。

予防/治療

運動中にこれらの症状のいくつかを和らげ、予防する方法はいくつかあります。喫煙は上記の症状を引き起こし、悪化させることがあります。したがって、停止はこれらの症状の発生を減少させるのに役立つであろう。店頭販売の薬は、頭痛やその他の軽い痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。あなたの医師が処方した医薬品は、心臓不整脈の治療に役立ちます。健康でバランスの取れた食事を維持することは、あなたの体が日常的な運動のストレスを管理するのにも役立ちます。