ウーロン茶の利点

烏龍茶とも呼ばれる蒸し暑い紅茶のカップは、フォーチュンクッキーまたは幸運のクッキーのリラックス伴奏になることができます。おいしい中華料理を提供していますが、利点はあなたのテイクアウトと組み合わせるだけでおいしい飲み物ではありません。強度とカフェインレベルの点で黒と緑の紅茶の間にしっかりと落ちるウーロン茶は、いつでも楽しめる強力な抗酸化パンチを提供します。

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繊細な味

紅茶は緑茶と緑茶を生産する植物であるC. sinensisからのものです。 3つのタイプの茶の違いは、処理方法とその結果生じる酸化レベルによるものです。ウーロン茶は、加熱されて乾燥する前に部分的に酸化されているため、穏やかな風味があります。摘み取った直後に乾燥した緑茶はウーロン茶より草が少なく、複雑ではない傾向がありますが、重い酸化を受ける黒茶はより太くてタンニンが多い傾向があります。彼らの繊細な味は、ウーロン茶をカジュアルな飲みに理想的なものにし、食事とともに飲むのにも適しています。ウーロン茶のカフェインレベルは、緑茶のレベルと似ています。

<！あなたの抗酸化物質の摂取量を増やします。

ウーロン茶には、細胞の損傷を軽減し、癌やその他の病気から身体を守る豊富な抗酸化物質が含まれています。ウーロン茶に含まれる最も豊富な抗酸化化合物の2つは、フラボノールとフラバノールです。 Drugsによると。 3〜5杯の紅茶は、250ミリグラムのカテキン類、特定のタイプのフラバノールを提供することができます。

<！一般的な病気の予防

Linus Pauling Instituteによると、ウーロン茶は心血管疾患、骨粗鬆症および虫歯を予防する可能性があります。さらなる研究が必要である一方、いくつかの研究では、ウーロン茶が血糖値を低下させることが示されており、これは糖尿病患者が良好なグルコースコントロールを維持するのを助けるかもしれない。例えば、「糖尿病ケア」ジャーナルに掲載された2003年の小規模の研究では、2型糖尿病の患者さんが糖尿病治療薬を処方しながら摂取しているウーロン茶を飲んだ被験者は、お茶を飲むことなく。

減量効果

体重を減らそうと思っている場合は、ウーロン茶に脂肪を減らす効果があり、スリムな状態に保ちます。 2009年に「中国医学雑誌」に掲載された研究では、烏龍茶を6週間摂取した体重超過および肥満の参加者は、研究終了時に体重が減少し、腰のサイズが減少していた。 USDAダイエットおよびヒューマンパフォーマンスラボラトリーの研究者は、お茶を飲む人は、同量の水を飲む人より平均67人多いカロリーを消費することを発見しました。