クマジンを妨害しない鉄分が高い食品

血液を薄くすると、ワルファリンとも呼ばれるクママジンは毎日一貫した量のビタミンKを食べる必要があります。クマジンはビタミンKの血液凝固作用を遅くするので、適切な用量はビタミンKの消費量に依存します。ビタミンKは、緑色の葉野菜、アボカド、アスパラガス、エンドウ豆、プルーン、およびマグロの缶詰油でかなりの量が見つかるので、これらの食品を摂取する必要があります。これはあなたが選ぶことができる多くの鉄分が豊富な食品をまだ残す。

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鉄の多い食品

鉄分の多い食品には鉄が少なくとも3.3ミリグラム、または日々の価値の20パーセントがあります。朝食用シリアルは鉄分の100％の値で強化されていることが多いが、ビタミンKが多量に含まれていることはほとんどない。ビタミンKが少なく、鉄分が多い種類の海産物もあり、クラム、イカ、タコなどがある。他の動物ベースの鉄源には、七面鳥の乳房と痩せた牛のプレートステーキが含まれる。豆の中にはビタミンKが少し含まれているものもありますが、レンズ豆や豆はこの栄養素を多く含まないものの、かなりの鉄分を含んでいます。