どのように多くのカロリーが球を投げ捨てるのか？

ボールを投げることは、野球、ソフトボール、ハンドボールなど、さまざまなスポーツの重要なスキルです。あなたが体重を減らしたい場合、ボールを投げる行為はカロリーを燃やす効果的な方法です。

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キャッチを遊ぶ

野球やサッカーを放つ熱傷は、活動に費やした時間と体重に依存します。体重155ポンドの場合、1時間に176カロリーを燃やします。 NutriStrategyによると、体重が180ポンドの場合、ボールを投げて60分で204カロリーを燃やします。

<！ソフトボールでピッチをプレイし、ソフトボールでピッチャーのポジションをプレイすると、NutriStrategyによると、1時間に422カロリーを燃やします。体重が185ポンドの場合、1時間で490カロリーを燃やします。

ハンドボールをする

ハンドボールでは、あなたの手でボールを叩いて腕を投げながら高強度のスポーツをするとき、155ポンドの重さで892カロリーを燃やします。体重が185ポンドの場合、1時間に1,066カロリーが燃えます。