バスケットサーキットトレーニング
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巡回訓練は、通常、体重の持ち上げや体力強化に関連する用語です。しかし、建物の強さに適用される原則は、バスケットボールでの改善にも適用されます。あなたがバスケットボールでサーキットトレーニングをしているときは、ボールハンドリング、ポストプレイ、アウトシュート、防衛とパスで作業できるように、設定されている様々なステーションに行く。コーチは、通常、次の試合を心配することなくファンダメンタルズを練習できる季節の開始前に、サーキットトレーニングステーションをセットアップします。
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機能
バスケットボールでのサーキットトレーニングは、プレイヤーとコーチが練習セッションを通してさまざまなスキルを身につけるチャンスを与えます。練習セッションのために選手を2つのグループに分ける代わりに、各ステーションに1人または2人の選手がいるかもしれません。セットアップには、裁判所の真ん中のボールハンドリングステーション、サイドバスケットの1つに記載されたフリースローシュート、サイドバスケットのリバウンドステーション、コートの一端の外部射撃ステーション、もう片方の端にある撮影ステーション。
<！ - 2 - >重要性
プレイヤーをステーションに配置して、練習の開始時に最も効果的なゲームを手助けします。プレイヤーはセッション中に移動しますが、プレイヤーは強みを発揮し、ゲームの弱点に取り組むことが重要です。プレイヤーが自分のゲームで作業できるようにするには、各ステーションに少なくとも1人のアシスタントが必要です。各駅に人を迎えるのに十分な助手がいない場合、コーチは複数の駅をカバーできます。
<！ - 3 - >考察
射撃場では射撃のすべての面で作業する。フットワーク、手のボールの配置、モーションの撮影、持ち上げ、フォロースルーが含まれます。あなたとのチェックリストを用意し、プレイヤーの練習に合わせて是正措置を提供してください。リバウンド、ボールのハンドリング、防御的なポジショニングも同様です。
時間枠
練習時間を最大限に活用するには、プレイヤーを駅から駅まで移動します。プレーヤーは6または7分ごとに移動する必要があります。短期間ですべての弱点を解決するわけではありませんが、ゲームの各分野についての知識と洞察を得ることができます。
Scrimmage
バスケットボールのサーキットトレーニングの練習をした後、練習試合やスクリメージを持って、プレイヤーが実際に学んだことを行動に移すことが最善の方法です。あなたはボールのハンドリング、射撃またはリバウンドの外で突破口を作ったかもしれません。そのレッスンをセメントする最善の方法は、それをゲーム活動に取り入れることです。
