はコラーゲンを食べるとあなたの肌を助けますか？

年齢とともに、肌のコラーゲンが分解し始め、肌が薄くなり、細かい皺やシワの形成につながります。コラーゲンを含む食品や飲料を製造する企業は、製品を摂取することで、若い肌から恩恵を受け、老化の徴候を最小限に抑えることができると主張していますが、コラーゲンが体内で分解する方法はあなたの肌に伝わりません。

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種類

コラーゲンは、多くの動物や肉製品に自然に存在します。いくつかの企業はコラーゲンを他の食品に加えていますが、それは無味です。日本では、コラーゲンはしばしば麺、フォンデュポット、さらにはマシュマロに加えられます。コラーゲン飲料は、米国でも入手可能です。

<！機能

コラーゲンはタンパク質であるため、消化中にアミノ酸に分解する。このプロセスは、天然源から摂取したコラーゲンやコラーゲン強化食品が、しわや弾力性が改善された形であなたの肌に効果をもたらすのを防ぐものです。コラーゲンを摂っても肌には何の効果もありません。

メリット

コラーゲンを含む食品を食べてもしわやその他の老化の徴候を予防または治療することはできませんが、有害ではありません。コラーゲン強化食品を製造する企業は、たんぱく質を野菜や他の健康な低カロリー食品に添加し、多くの食品を健康的な食事に含めるのに良い選択肢にします。コラーゲンを摂取すると、体全体がコラーゲンを形成するのに役立ちます。体内の他のタイプのコラーゲン線維は、軟骨の主要な物質であるコラーゲンII、および細胞膜に見られるコラーゲンIVを含む。

<！考慮事項

コラーゲン強化食品および飲料はしばしば高価であり、あなたの身体への利益は価格タグと比較して無視できる。クリームやフェイシャルマスクなどの局所用製品には、しばしば老化防止成分としてのコラーゲンが含まれていますが、コラーゲンを食べると効果が現れないので、局所コラーゲンがそうするという証拠はありません。

警告

コラーゲンには多くの形があり、老化防止製品として市販されているほとんどの食品や飲料には、含まれるコラーゲンの種類が正確には記載されていません。コラーゲンのある種の形態は関節炎を刺激し、コラーゲン強化食品を高齢者および関節炎と診断された人に有害にする可能性がある。コラーゲンを添加した製品を使用する前に医師に確認してください。