SafewayのJalapeno Cheese Bagelのカロリー

Safeway食料品のパン屋では、ジャラペーノチーズベーグルをはじめ、さまざまなベーグルを提供しています。あなたのベーグルにトッピングを加えることはカロリーを変えるので、もしあなたが毎日のカロリーを数えているならば、トッピングを覚えておいてください。

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カロリー

My Fitness Palによれば、各Safeway jalapenoチーズベーグルは260カロリーです。しかし、お勧めのサービングサイズはベーグルの半分であるため、あなたがサーブの提案に限定された場合は、わずか130カロリーしか消費しません。

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追加の栄養成分

Safewayのジャラペーノチーズベーグルには、2グラムの脂肪があり、そのうちの1グラムは飽和、48グラムの炭水化物、10グラムのタンパク質、2グラムの食事繊維および2gの砂糖を含む。 1つのベーグルは、鉄の人の1日の必要量の16％も持っています。

考察

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バターとクリームチーズはベーグルの一般的なトッピングです。プレーンクリームチーズの各大さじはベーグルに51カロリーを加え、バターの大さじは2倍の102カロリーを加えます。