カロリーはJowar Roti

料理のウェブサイトIndiaCurryとして。 comは、jowar rotiはソルガム粉でできたフラットブレッドであると説明しています。このパンは北インドで人気があり、炭水化物とカロリーが豊富です。

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カロリー

栄養資源のLIVESTRONGによると、100ワットのジャワ・ロータリーには349カロリーが含まれています。 COM MyPlate。 MayoClinic。 comは、多くのカロリーを燃焼させるためには、約90分の重量挙げが必要だと説明しています。

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炭水化物

炭水化物はジャワ・ロティのカロリーの大部分を占めます。 MyPlateによると、100gのジャワ・ロティには73gの炭水化物が含まれています。これらの炭水化物のうち、コロイド州立大学で説明されている栄養素である2gだけが繊維からできていると説明しています。繊維含量が低いため、カロリーが高いにもかかわらず、ジャワ・ロティがあなたを満たさないことがあります。

<！タンパク質

ジャワ・ロティの100gのサービングには、筋肉および他の身体組織を構築するために必須の栄養素であるタンパク質10gが含まれる。

脂肪

100gのジャワ・ロティは、2gの脂肪を含む。米国農務省は、脂肪からの総カロリーの20〜35％を消費することを示唆しています。