あなたの体内の酸味を減らす食品

食品の酸性度とアルカリ度は、多くの食事計画で注目されています。アルカリ - アルカリバランスの食事の理論によると、単純にアルカリ性の食事として知られているほとんどの人は、酸を生成する食品をあまりにも多く食べる。アルカリ性の化学物質を生産する多くの食品を食べることで、体内の酸性度を下げることができます。

今日のビデオ

野菜

<！ - 1 - >

多くの異なる野菜があなたの体内の酸の量を減らすことができます。苦味のある野菜はアルカリ性物質の存在を警告することができます。なぜなら、これらの化学物質は一般的に苦いからです。最もアルカリ性の野菜、Trans4mindによると。コメ、生のホウレンソウ、パセリ、セロリ、ニンニク、大麦の草です。ビート、レタス、ズッキーニ、イノシシ、レタスも適度にアルカリ性の野菜であり、適度に摂取すると体の酸性度を下げるのに役立ちます。他のアルカリ産生野菜には、ブリュッセルの芽、キャベツ、アスパラガス、コラードグリーン、マスタードグリーン、タンポポ、ブロッコリー、ルタバガ、ピーマンおよびエンドウ豆が含まれる。

<！果物

オレンジ、レモン、その他の柑橘類などの多くの果物は自然に酸性ですが、実際には体内の酸量を減らすのに役立ちます。これは、それらが分解されると、アルカリ性の化学物質の生成を刺激するからです。リンゴ、アボカド、サクランボ、パイナップル、モモ、ナシはすべて体内の酸を中和する果物です。ウォルフクリニックは報告しています。メロン、例えば、メロン、スイカ、蜜柑なども、体の酸性度を下げるために食事に添加することができます。バナナはアルカリ化効果もありますが、血糖指数が高いために適度に消費する必要があります。つまり、血糖値が急激に上昇する可能性があります。

<！多くの肉類は体内で酸を生成します。つまり、食事中の酸度を低下させようとする場合、他のタンパク質源を見つける必要があります。幸いにも、タンパク質のアルカリ源は、ほとんどのナッツ、カボチャの種子、スカッシュの種、ヒマワリの種、亜麻の種子で見つけることができます。発酵した大豆、卵、ホエータンパク質、ヨーグルトおよびキビは他のアルカリ化源である。

スパイス