カロリーミニステアーステッパーで焼く

ミニステアーステッパーは、スペースをほとんど取らず、いつでも屋内で運動できます。あなたのステアーステッパーを使用して燃焼するカロリーは、主にあなたの体重に依存します。

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小さなフレーム

120ポンド。エクササイザは、体重/脂肪損失のウェブサイトによると、ミニ階段ステッパで約350カロリーを燃やす。 4mph歩行中に同じ量を燃焼させるには、さらに15分間歩く必要があります。

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ミディアムフレーム

150ポンド。人は毎時80カロリーを燃やして、階段ステッパーで毎時合計を430カロリーにします。あなたはマウンテンバイクで約48分間同じ量を燃やすことができます。

大きなフレーム

200ポンド。エクササイザは、ミニステアーステッパで約560カロリー/時間の熱傷を負う。穏やかなペースで8分間さらに泳いで、同じ量のカロリーを燃焼させる。