完璧なプルアップのインストール手順

パーフェクトプルアップは、プルアップとチンアップで上半身と中核を強化するのに役立つ家庭用の運動器具です。パーフェクトプルアップは、より多くの筋肉を繋ぎ、関節の痛みを軽減する回転ハンドルを備えています。パーフェクトプルアップのメーカーであるパー​​フェクトフィットネスが主張しています。また、調整可能なスイングアームを備えているため、3つのエクササイズポジションが可能で、標準のホームプルアップバーよりも多用途に使用できます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

ステップ1

出入口を測って、それが27〜37インチ幅であることを確認します。あなたの好みの出入口が正しいサイズでない場合は、別の出入口を使用してください。

ステップ2

J-ブラケットをドアフレームの上部に置き、ドリル穴に2つの穴の位置をマークします。 J-ブラケットの正しい位置は、ドアの反対側のドアフレームにあります。ブラケットを取り外し、4mmドリルビットを使用して2つの穴をドリルします。 J-Bracketを元の場所に戻し、Philipsのドライバーを使用してネジを取り付けます。反対側で繰り返します。

<！ - 2 - >

ステップ3

Jブラケットの下に1/4インチの位置に第1のサイドピボットを置きます。穴あけする2つの穴に印を付け、ピボットを外し、穴を4mmドリルビットでドリルします。ピボットを元の位置に戻し、フィリップスのドライバーでネジを取り付けます。反対側で繰り返します。

<！ - 3 - >

ステップ4

2本のスイングアームチューブをプルアップチューブの側面に挿入します。次に、スイングアームの大きな穴とサイドピボットのクロムヘッドを並べてサイドピボットにスイングアームを取り付けます。

ステップ5

スイングアームを上に回転させ、Jブラケットに引っ掛けます。プルアップチューブを中心にして、付属の六角レンチで2本の黒い六角ネジを締めます。クロムネジを締めないでください。

ステップ6

完全に重量をバーに徐々に加えて、完全なプルアップをテストします。次に、スイングアームを回し、サイドピボットを確認します。ドアフレームの安定性をチェックしてください。パーフェクトプルアップが安定していない場合は、使用しないでください。装置を取り外して別の出入口に設置してください。

必要なもの

• ペンまたは鉛筆
• 測定テープ
• 4mmドリルビットでドリルする
• フィリップスヘッドドライバー

ヒント

• J-ブラケットを正しく取り付けるには、ブラケットは左側に文字「J」の形をしています。ほとんどのドアフレームは高さ約6フィート、高さ8インチです。あなたのドアフレームが高い場合は、J-ブラケットを少なくとも6フィート8インチ高く取り付けます。

警告

• Perfect Pullupをインストールしたら、正しくインストールされていることを確認します。マウントが緩んでいる、またはドアフレームが弱いと感じた場合は、使用しないでください。体重が300ポンドを超える場合はパーフェクトプルアップを使用しないでください。けがの原因となることがあります。