チーズケーキ工場の低炭水化物チーズケーキ

チーズケーキ工場に行ってチーズケーキを食べるのは難しいことを知ってうれしいです。あなたが炭水化物を数えているなら、このチェーンレストランが低炭水化物チーズケーキを提供していることを知ってうれしく思います。それでダイエーターは、他のすべての退廃的なデザートの最も限られたものを楽しむことができます。しかし、スライスあたり600カロリーでは、この「安全な」甘い食べ物のスライス全体を食べることは、カロリーカウンターにとっては難しいことかもしれません。

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低炭水化物チーズケーキのカロリー

チーズケーキ工場では、新鮮なイチゴを含むか、または含まない2つの低炭水化物のオプションを提供しています。プレーンな低炭水化物チーズケーキは570カロリーです。イチゴのものは600です。メニューの他のチーズケーキのオプションと比較して、これらの2つはカロリーが最も低く、炭水化物の代わりにカロリーを数えているならば行く方法かもしれません。しかし、これらのオプションでさえコストがかかるかもしれません。体重減少のための減量カロリー食（例えば、1日200〜1,800カロリー）を行っている場合、これらのスライスの1つは毎日のカロリーの手当の30〜50％を食べます。

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カロリーソース

チーズケーキ工場はメニューに栄養情報を提供していますが、完全な栄養プロファイルではありません。低炭水化物チーズケーキで知られている唯一の他の栄養価は、飽和脂肪、全炭水化物およびナトリウムである。プレーンまたはストロベリーで覆われた低炭水化物チーズケーキのスライスには、26〜28グラムの飽和脂肪、37〜39グラムの全炭水化物および310ミリグラムのナトリウムが含まれています。チーズケーキのカロリーのほぼ半分は飽和脂肪に由来し、カロリーの約4分の1は炭水化物由来です。

<！アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、飽和脂肪の摂取量をカロリーの5〜6％に制限するか、1800カロリーの食事で12グラム以下に制限すべきであると記録しています。その低炭水化物チーズケーキの1スライスは、2日間の飽和脂肪を運んでいます。

それらの純粋な炭水化物について

メニューには栄養情報が表示され、炭水化物の総含有量と「純効炭水化物」が表示されます。正味の炭水化物は、血糖に影響を及ぼすチーズケーキの炭水化物です。低炭水化物飼料では、食物中の総炭水化物から繊維と糖アルコールの含有量を差し引いて、炭水化物の炭水化物数を与えます。低炭水化物チーズケーキのスライスは37〜39グラムの全炭水化物を含むかもしれませんが、低炭水化物ダイエットをしている場合は、11〜14グラムの純炭水化物を数える必要があります。

しかし、低炭水化物チーズケーキは、チーズケーキ工場メニューの他の甘いおやつよりも炭水化物の方が低いかもしれませんが、低炭水化物の計画には厳しいものかもしれません。例えば、あなたが低炭水化物ダイエットの初期段階にあり、1日20gに制限されている場合、1枚のスライスはあなたの毎日の炭水化物の少なくとも半分を消費します。

チーズケーキを楽しむためのヒント

チーズケーキ工場に行くときに、炭水化物またはカロリーを数えるかどうかにかかわらず、低炭水化物チーズケーキのスライスをプランに収めることができます。しかし、あなたは他の場所で削減しなければならないでしょう。例えば、チーズケーキの炭水化物のための部屋を作るために、炭水化物カウンターは、彼らが甘やかす予定の日に、肉や卵のような炭水化物のない食品をほとんど食べたいと思うかもしれません。カロリーカウンターでは、チーズケーキのためのスペースを節約するために、低炭水化物、野菜やチキンや魚などの希薄なタンパク質を楽しむことができます。チーズケーキ工場では、カロリーや炭水化物を主な食事に保存するのに役立ついくつかの低カロリー食事オプションを提供しています。ブロッコリーまたは緑豆の側面を持つマグロまたはマヒの注文は、約600カロリーおよび9〜15グラムの炭水化物を有する。ランチサイズのコブサラダは、570カロリーと14グラムの炭水化物でも働くかもしれません。

もう一つの選択肢は、サーバに余分なデザートプレートとフォークを依頼して、低炭水化物チーズケーキを友達と分けることができるようにすることです。あなたは、約300カロリーと純粋な炭水化物の6グラムまたは7グラムにあなたの豊富な、クリーミーなおやつの数字をスラッシュします。